我们都知道，孕妈在生完娃之后都是需要在医院住几天，等到身体情况稳定之后，医生就会让产妇回家休养，这样不仅能省下住院费，而且也比较方便家人照顾，所以就有了在家坐月子一说。很多人都认为，月子坐满30天就可以了，其实想要身体完全恢复，月子至少要坐满42天，并且要有这3个表现，才能说明月子坐的很成功。
母乳充足
月子坐的好不好，从宝妈的奶水就能看出来，一般月子坐的好的宝妈，母乳都是非常充足的。因为在月子里的时候宝妈们吃的都比较的营养，只要宝妈的营养能跟得上，那奶水就会很多，宝宝也不会饿肚子，这就说明宝妈月子做的很成功。另外，在这期间因为宝妈的摄入的营养比较丰盛，所以会出现涨奶的情况，建议宝妈在家里备一个电动吸奶器，毕竟电动吸奶器的吸奶力度和频率比较均衡，不会拉扯宝妈的乳头，而且还省时省力，能让宝妈快速的缓解涨奶的痛苦。
恶露排干净
在生完娃之后，宝妈们都会有很长一段排恶露的时间，它主要就是体内脱落的子宫内膜、血液等物质。一般情况下，产后的前三天是呈现鲜红色，之后的十天是淡淡的红色，最后会变成白色，这个过程大概会持续三周左右。如果三周后，宝妈的恶露排的已经差不多了的话，就说明身体恢复的不错，可如果超过半个月后，恶露的量还是非常多的话，宝妈就不能大意了，要赶紧去医院检查身体，以免出现感染。
身心放松
除了身体上的恢复，宝妈的心态好坏也关乎着月子是否做好。如果在坐月子期间，宝妈受了很多的苦或者是委屈，那她的心情就会很低落，甚至是压抑、烦躁，严重的话还会出现产后抑郁，这就只能说明宝妈产后没有恢复好。反之，宝妈每天都开开心心，心态也很积极向上，那就说明她的身体没有什么毛病，这不仅有利于宝妈的健康，也有利于喂养宝宝。
生娃是一件大事，它对宝妈的身体有很大的伤害，如果在坐月子期间得不到恢复的话，宝妈不仅会落下病根，严重还会影响宝宝的健康。所以每一位宝妈都是伟大的，在产后一定要照顾好自己。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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