妈妈生产过程中，自身会消耗大量的精力和体力，所以产后身体相当虚弱。所以，大家都说月子期是女人的第二次“回春”，要是月子没坐好，身上就容易留下各种后遗症，影响一生健康。想要身体恢复好，妈妈在月子期间一定要足以遵循月子禁忌，别不当回事。一般来说，“月子”没坐好的妈妈，身上都会留下这4个“痕迹”，很难除去，愿你不在其中！
腰背酸痛
月子期间，妈妈的身体非常虚弱，一定要注意防风保暖，以免凉风入侵。要是不小心让凉风钻了空子，感染了风寒，妈妈就容易落下腰疼、背疼，甚至关节酸痛的症状。而这种病症，只要患上就很难去除，所以妈妈月子期可要重点做好身体的保暖工作了。现在天气比较冷，月子期妈妈最好穿上长袖夹棉的月子服，不要碰凉水，相信定能帮你安全度过月子期。
身材无形
临近生产前，妈妈的身体会分泌一种松弛素，从而让骨盆间缝隙变宽，以便让胎儿顺利出生。而骨盆变宽后，带给妈妈最明显的变化就是臀部变宽变大，想要恢复好身材，妈妈产后就要注重骨盆的修复。如果月子期骨盆没有修复好，就会严重影响妈妈的身材，所以可要当心了。
脸色差
脸色好坏是判断妈妈月子是否坐成功的重要标志。出了月子后，如果妈妈脸色红润有光泽，并且精神状态很好，身体也有力气，恭喜你，说明月子坐的很成功。但要是妈妈脸色看着发黄，像个黄脸婆一样，身体也有气无力的，说明月子期身体没有完全调理好。所以，出了月子妈妈可要多留意自己的气色了。不想出了月子气色差，妈妈在坐月子期间可要注意多休息，避免过度劳累，也要多吃一些补气血的食物。
爱出虚汗
生产后，妈妈的身体会变得非常虚弱，所以在月子期会容易出大量的虚汗，这种现象是正常的。只要在月子期间，妈妈多注意休息，多吃一些补气血的东西，体质很快就能得到恢复。但如果妈妈出了月子后，身体还是经常出汗，说明月子坐的并不好。针对这种情况，建议妈妈可以多做一些汗蒸，对排除体内的虚汗很有帮助。
产后坐月子对妈妈的身体恢复非常关键，所以一定要多加重视，以免落下后遗症，影响一生健康。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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