每到新生入园之际，一清早就被孩子们"杀猪般"的叫声中惊醒。
然而每次上班路过幼儿园时，除了看到涕泗横流的孩子，还看到了一群群家长们扒着幼儿园的栏杆拼命往里张望，就怕孩子平复不下来。
确实，毕竟孩子长这么大第一次脱离父母独自上学，面对陌生的同学和老师，到一个不熟悉的地方度过8-9个小时，想想心里就没底，就怕孩子委屈了受伤了。
这样看来，不仅娃焦虑，父母也同样焦虑！
"分离焦虑"这堂课，不仅需要孩子上，更需要家长的参与和学习。
|父母比想象中的更依赖孩子
家长为什么会出现分离焦虑情绪？
有专家分析，主要有两个原因：
"不舍得"就是原因之一，看着孩子慢慢长大到该上学的年龄，每天朝夕相处的娃突然要离开自己，白天基本见不着，心理难免会空落落的，由此也会产生很多担心：
孩子能不能在学校好好吃饭？中午会不会睡觉？和同学们相处得好不好，有没有被欺负？老师教的怎么样？孩子知道怎么做吗？
……
一大堆问题一下子从脑海袭来，我们发现，有时候我们比想象中得更依赖孩子。
其次，家长对幼儿园、老师的不信任也会诱发分离焦虑情绪。 经常有家长对学校的信任度不够：老师能照顾好我家孩子吗？学校的设施真的和你说的一样吗？孩子的安全有保障吗？老师的学历、素质和耐心可以吗？
诸如此类的问题也容易让家长产生分离焦虑情绪。
孩子是很聪明的，他们可以很容易捕捉到父母的情绪，当我们分离焦虑情绪比较明显时，会让孩子更难以适应入园生活，从这个角度看，父母解决自己的分离焦虑显得更重要。
其实，很多孩子之所以会不愿入园，入园时哭哭啼啼，肯定也有父母情绪感染的原因。
家长应该要明白，孩子总有一天是要走出家庭的舒适圈，接触社会和社交生活，融入集体，并不能长久生活在家长的庇护下，所以在孩子到了一定年龄，该放手的时候就要放手。
|"分离焦虑"情绪的表现，你也有吗
家长分离焦虑主要有以下四种典型表现
1.面对哭闹泪洒衣襟 晚上想到第二天要送孩子入园，烦恼得睡不着觉，担心孩子无法适应入园生活，也担忧孩子的安全问题。
在入园时看着孩子紧紧抓着自己不放，看着哭喊着被老师抱走的孩子，感到心疼而哭泣。
这是不是你送孩子入园时的写照？
孩子很容易被家长的情绪所感染，孩子对父母产生了一脸，父母同样对孩子产生依恋，随着父母和孩子之间的互动越来越多，也越来越有默契，当一方暂时离开另一方时就会难过哭泣，但这也是难以让家长和孩子双方适应这样脱离的原因所在。
2.久久徘徊不愿离去 有的家长看着老师将孩子抱进去，看着孩子消失在自己的视线内，仍忍不住偷偷躲在孩子看不到的地方观察孩子的状态和表现，久久不愿离开。
甚至有些老人会在幼儿园围栏外等待，期望孩子在户外时能看上一眼。
在许多新闻图里甚至能看到父母们爬到栏杆上努力伸头张望，特别夸张。
3.焦虑不安放心不下 送孩子入园后，家长回到家久久放心不下，等到孩子回家后看着孩子的表现也觉得异常，总担心孩子在学校吃不好睡不好，在学校会不会吃亏，会不会有小伙伴欺负，大小便怎么办……一系列问号在孩子入园后挥之不去。
4.犹豫不决是否继续 在孩子上了几天幼儿园后，个别家长，特别是祖辈，面对孩子清晨上学前"撕心裂肺"的哭喊以及回家后与以往不一样的情绪状态，加上孩子不想上幼儿园的哭求，心里会对是否坚持要送孩子继续上幼儿园感到犹豫不决。
|要想克服孩子的分离焦虑，首先父母要克服
父母与孩子之间的依恋关系是互相的，平时十分依赖自己、亲近自己的孩子离开了，父母心中难免会有些难以适应，喜忧参半。
要想处理好与孩子的分离，就需要注意几个方面：
1.注意培养与孩子之间独立自由的边界关系 孩子是个独立的个体，家长也是。在中国家庭里较少强调边界意识，以至于血缘关系会慢慢成为捆绑双方的枷锁。
家长应该让彼此保留各自独立的部分，如果家长将全部生活重心都围绕孩子，将双方都捆绑得透不过起来，那么就会最终失去自由呼吸的空间。
比如，孩子不想上幼儿园，跟你说想一直和爸爸妈妈待在一起，这时你不要也表现出依依不舍、哭天喊地的样子，而是要坚定地告诉孩子，爸妈不可能永远陪在你身边，你要去接触新的同龄的小伙伴，也会有优秀的老师教你一些好玩的技能，爸爸妈妈以前也是这样长大的。
共情安抚孩子的情绪，同时也安抚了自己的情绪。
2，找到自己生活的意义 中国式家庭里的父母总是将自己的生活和孩子挂上钩，孩子好自己就好，从孩子小到长大，父母辛辛苦苦抚养长大，甚至到老还要帮忙带孙子，完全没有自己的生活。
你有自己喜欢的事情吗？你有多久没做过自己的事情了？
找到自己的兴趣爱好，养养花草、看看电影、喝杯茶、看本书、旅个游、学学琴棋书画……
离开了孩子，你的生活也可以很精彩，甚至有的时候，对孩子最大的支持，就是有能力照顾好自己，有能力在离开孩子后依然过得很好，而不是双方都将对方当做生命的中
心。 3，孩子不是家长的附属品，他有权力选择自己的人生 我们应该尊重孩子作为一个独立的个体，而不要过于干涉孩子的成长路径。
也许家长会为孩子的选择而担心，害怕孩子走弯路会遇到很多挫折，吃苦受罪，但是你要坚信孩子有跟你一样能独立承担能力的责任，要敢于让孩子自己去评估，勇敢走自己的路。
家长要做的，不是要替孩子做决定，而是让孩子有独立的勇气和信心。
在孩子对学校生活不适应，哭着喊着不上学时，我们不要马上替孩子做决定，马上转学退学，而是要细心询问孩子不想入园的原因，然而和孩子一起寻找解决方案，给孩子提建议，但不要干涉。
4.孩子的离开，是夫妻关系递进的机会 有时候孩子的出生会让夫妻间的沟通变少，全家人都围绕孩子转，这样很容易让夫妻关系变淡，最后走向无话可说，甚至要让孩子成为维系的纽带的地步。
没有了三角关系的扰动，你将会机会和爱人独处，直面和享受二人关系。
5.你需要与孩子保持同步的发展 没有任何一种关系是单向的。当孩子还嗷嗷待哺的时候，他需要一个随时随地都在身边照顾的妈妈，此时母婴的关系是融合在一起的，这样才能形成一个稳定安全的成长关系。
但是当孩子长大，需要离开父母，接触新的社会关系时，父母也需要做出改变，回归到自己的生活里，给彼此留出更多空间。
家长只有自己克服了分离焦虑，孩子自然而然也不会焦虑，这样的亲子关系的发展才是健康且舒适的。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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