孕妇出现尿频的原因
尿频出现的原因是子宫慢慢变大，造成盆腔内器官相对位置的改变，子宫压迫刺激膀胱，使膀胱的容量减少，从而引起小便次数增加，即便有很少的尿也会产生尿意，而且还会有尿不完的感觉。
同时有研究表明，身体中激素分泌的改变也是导致尿频的原因之一。
孕中期，孕妈妈的感觉会好一些，因为这时子宫已出盆腔，缓解了对膀胱的压力。
但在孕晚期，逐渐长大的胎儿会开始压迫膀胱上方，又开始出现尿频。
这些情况要注意
若孕妈妈排尿时有刺痛感、小腹痛或血尿，意味着可能患泌尿道感染。
孕期泌尿道感染很常见，孕妈妈要特别注意保持外阴部清洁，睡觉时应采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。
如果发生了泌尿道感染，要尽快就医，在医生的指导下进行抗感染治疗。
因此，孕妈妈要注意预防泌尿道感染的发生，平时要多饮开水，勤排尿，每日换洗内裤，用温开水清洗外阴部，并节制性生活。
若尿频、尿急症状加重，并有尿道口刺痛或小腹疼痛的现象时，应及时到医院诊治。
孕妇在怀孕之后，会明显感觉到自己小便的次数增加了，晚上也经常起夜，几乎每隔一小时就会出现一次，而且在小便的时候并没有什么异常的情况出现。
孕妇尿频是正常的吗？
尿频是孕妇的正常生理变化，很快就会消失。
这是因为，怀孕初期子宫虽然有所增大，但是还没有升到腹腔中，只是在盆腔中占了很大的空间，这样膀胱就被迫向上推移，膀胱受到刺激就引起了尿频。
尿频现象都是属于正常的，不需要担心。
尿频影响生活怎么办？
孕妇如果觉得尿频已经影响自己的正常生活，可从以下几方面着手解决：
控制饮水
在临睡前的 1～2 小时不要喝水，这样就可以控制起夜的次数。
2. 少吃利尿的食物
例如西瓜、哈密瓜、冬瓜、海带、玉米须等都具有利尿功能，要尽量少食用。
3. 尽量侧卧
侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
4. 不要憋尿
膀胱具有一定的弹性，当尿液变多时膀胱就会被撑大。如果长时间不排尿，膀胱就会失去弹性，这样就会使很多身体的废物无法排除，甚至引起尿毒症。
5. 经常做缩肛练习
这样可以锻炼盆腔底部肌肉的张力，有助于控制排尿。
练习的方法是以爬行的动作，将背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。这样持续几秒钟之后放松。如果不能进行千万不要勉强。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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