文丨木棉妈妈
上个月以前的一个同事跟我发来微信，问我什么牌子的维生素好。
我问她，最近加班比较忙吗？要补充维生素！
同事说怀孕一个多月了，都说孕前期可以吃点维生素补一补，你给我推荐一个！
说起来同事的备孕史也挺心酸的，备孕两年多，终于怀上了。
相信很多人也是一样，想要宝宝迟迟怀不上，可是有的人备孕第一个月就怀上了，其实做到这两点你也可以！
一、排卵
排卵期好计算，可是抓住排卵日却很难啊，排卵期只能给你提供一个大概时间段，我们都知道“前七后八”，月经过去八天后至下次来月经的前七天是排卵期，但是具体哪天排卵很嫩把握住。
一般月经正常的情况下，下次来月经的前14天是排卵日，不过呢，很多的女性月经不是太正常，有时候会推迟，有时候会提前，那么排卵日就不好计算了。
备孕期间，你可以采用排卵试纸来测试，排卵试纸是测试体内黄体水平，到排卵期黄体会达到高峰，试纸颜色会变得特别深。
如果你的月经不太规律，通常黄体水平也比较低，用排卵试纸也不好测量。
这时候你可以求助于医院，去医院监测卵泡，医院会告诉卵泡发育水平和发育速度，会告诉下次什么时候来监测，还会告诉你大约哪天排卵，很准的。
再有就是同房问题了，有的人排卵期抓的也比较好，但就是怀不上，为什么？同房频率太高也不行，一进入排卵期就开始同房了，到了排卵日，你的精子质量和数量已经变差了，所以就很难怀孕了。
你可以在排卵期隔天同房，最好是排卵日前一天同房，这样受孕的几率会大大增加，因为卵子排出后只在体内存活1-2天，而精子游到输卵管也需要一定的时间，如果排卵后再同房，卵子已经存活一段时间了，精子如果游得慢，那怀孕几率就变小了。
二、放松心态
怀孕最忌的就是紧张，很多夫妻开始备孕，第一个月没怀上，然后就紧张了，感觉身体出了问题，四处寻医问药，结果，钱也没少花，孩子还是没怀上。
有个同事就是这样，一胎是男宝，想要个女儿，迟迟怀不上，看了三年医生，后来干脆放弃了，不要了，反正已经有个宝宝了。结果呢，这个时候就怀上了，所以放松心情是很重要的。
如果你能做到这两点，怀孕也可以变得简单，当然了，前提是夫妻双方身体都没问题！
一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？
如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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