孕妈在怀孕后为了肚子里宝宝的健康成长，不得不各种营养一块上，结果体重是蹭蹭蹭的往上涨，很多孕妈还在自我安慰：没事等生了宝宝后再减肥！可是真的到了宝宝出生后，宝妈才发现这个愿望很难实现，主要是因为很多宝妈想让宝宝吃上天然营养的“口粮”坚持母乳喂养，而母乳的来源是什么？当然是宝妈们多吃饭多喝汤，再加上家里的老人多半会说：减什么肥，母乳喂养时间一长自然就瘦了！当然也确实不排除这样的可能，有些宝妈母乳喂养会变瘦，但有些宝妈却越来越胖，那么这到底是为什么呢？
一、不按时无节制吃饭！在宝宝出生后，很多宝妈尤其是新手宝妈都会变得手忙脚乱，一边要照顾宝宝，一边还要让宝宝有充足的母乳吃，本身母乳就让妈妈的体力消耗得更快，胃口变得更好，妈妈在哄睡宝宝后，终于到了自己的小灶堂时间，所以就开始大快朵颐，本身因为很累应该瘦的，却因为不按时无节制的吃喝给身体造成负担，时间一长就会变得越来越胖！相反母乳喂养越来越瘦的宝妈，生活相对比较轻松，有人帮忙带孩子，可以有时间进行身材管理！
二、作息紊乱！有了宝宝后的宝妈，特别是自己带孩子的，休息时间变得紊乱，白天忙碌一天，晚上还要两到三个小时喂一次宝宝，长时间的睡眠不足让宝妈精力分散，做什么事情都力不从心，皮肤也会变得越来越差，内分泌紊乱，想不胖都难！
三、没时间做运动！照顾宝宝都让人心力交瘁，好不容易趁宝宝睡着，妈妈也想着赶紧坐下歇歇，哪还有精力去做运动，吃过饭就往沙发上一躺或者直接入睡，时间一长，肉肉自然就找上门来了！
宝妈如果产后想要身体恢复的好，日常饮食中，多吃水果、蔬菜、还有五谷杂粮除了上面几种，要多喝水，才能加速体内的新陈代谢，要做到才科学健康的减肥，才能对自己身体好，对宝宝好！你在产后多久恢复以前的身材的？还是比以前更胖了呢？有什么想说的，可以在正文下方留言，小编会把精品留言置顶噢！想要了解更多育儿小知识，也可关注小编育儿号！
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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