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本帖被 admin 从 懒人减肥 移动到本区(2021-06-04)
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天气渐渐回暖,很多妹纸都开始穿起了短裙,那么今天想和大家说说,哪些生活习惯不利于瘦腿,下面一起来看看吧~ bOKNWI *4y r7~S5 瘦腿“禁忌”: 6s2g +[ —1— Tyl"N{
_ 不要跷二郎腿 #ySx$WT; 翘着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。 pjM|}i<'Q 6<nO2 GW —2— [.,6~=}vP 不要穿不合脚的鞋子 :h~!#;w_ 穿不合脚的鞋子,不仅十分不舒服,还会造成腿部的肿胀,由于脚部被限制在狭小的空间之中,影响走路姿势,使肌群不协调,线条不美观。 hZJqo
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w< 不要过于劳累 "ukbqdKD 小腿粗的很大一种可能是因为腿部水肿。很多时候是因为人体过于劳累而导致“肾功能”的下降。而导致整体身体机能下降,水分排不出去,导致浮肿,这时候就要注意抬高腿部,增加回流量,洗澡时最好用浴盐按摩。 bf(&N-"A HArYL
}l —4— Ts6X:D4, 不要营养过剩 KIJ[ cIw 过量摄入高盐导致水分代谢不畅,造成浮肿,最好养成吃清淡食物的习惯;而过多甜食的摄入,会使体内湿气增多,从而导致身体浮肿。建议多吃海苔、芝麻、香蕉、苹果等有利于瘦腿的食品。 RVnYe=' AFED YRX —5— (B#|3o 不要常穿高跟鞋 6P|neb} 高跟鞋会导致人脚步跟腱紧张、僵硬,使脚步的血液流动不通畅。从而引起脚腕、小腿浮肿、有肌肉块,所以,不要经常穿高跟鞋,特别是站立2小时以上要注意休息。每天要按摩、拍打小腿,缓解肌肉松紧度。 T,>e\ ▶▶ 简单易学运动法: jXZNr #9Z
-Hd< 1.身体呈弓型,感受到小腿的压力。坚持一分钟。身体尽量往下压 4iW2hV@m KZNyp%q 2.弓箭步,这个方法很有效!最大程度迈开腿,然后每只脚一分钟,坚持一个星期,就能明显看到小腿变瘦! rd{(E 【裤型推荐】 &0`7_g7G ——烟管裤—— s&</zU' 烟管裤穿上身后体现的是腰部贴合、臀部包紧、膝围和脚口宽度一致,堪称是拯救粗腿宝宝的神器! wv-8\)oA
UC@ "<$'C 它在帅气潇洒的同时又保持了一份职业感,搭配大衣显得中性帅气中又不失优雅。若是有格纹元素的点缀,还能增添几分英伦feel呢~ !o!04_ 4/|=0TC; ——九分牛仔裤—— v%[mt`I 牛仔裤完全就是属于衣柜里绝对绝对不能少的百搭之王,不论搭配什么样的外套都是不用费心的。 g2q=&eI" KW<CU' 小个子的北鼻要是担心穿长大衣显矮,那么搭一条九分款的高腰牛仔裤,瞬间就能营造干练修长的感觉! D IN
PAyY _R6> Ayw* 如果露脚踝感觉太冷,那就穿双袜子呀!或者搭配短靴也很好看! -Ma"V ——阔腿裤—— I),8EEf\ 阔腿裤是一年四季都能穿的最佳裤装,与大衣相配更突出了垂坠感,养眼十足又气场全开! DUr1s]+P ` 454=3H 九分阔腿裤是小巧女生的不二之选,露出的纤细脚踝即使再配上一件长款大衣也不显臃肿,反而愈发细长。 JM%#L *; +dv@N3GV 露出一截怕冷的话就来一双保暖的打底袜,照样能够美丽时髦兼得。 {%Sww: m
Y0C7i 高腰阔腿裤配上一双高跟鞋,戴上墨镜,你就是冬日的女王啦~ h6t>yC\ V
"" ——喇叭裤—— }JsdgO&z 喇叭裤绝对是小腿粗北鼻最佳的选择!搭配麂皮、灯芯绒、天鹅绒材质的大衣,复古调调就更强啦~ oMbCljUC h@d
m:=ul 而短一截的微喇裤更加时髦减龄,也要容易驾驭得多,在保有复古气质的同时还增添了随意不羁的时髦范儿。 (6{
VMQ a=dN.OB}F7 ——针织阔腿裤—— 5WYU&8+]{: 最近 大热的针织阔腿裤,垂感非常好,受到了很多潮流icon的喜欢。这个季节穿不用担心保暖的问题也能穿出潇洒的纸片人的感觉。 cj
*4XYu p3' +"sFU 这种针织裤对下半身胖的女孩子非常友好,对本高腰设计,让小仙女们分分钟感受到大长腿, 裤子尺码准确,做工优良,穿着很舒服,很有型 。不单能遮住小肚子,还能遮掉小粗腿。 uX[
"w| 9n'p 7(s% 针织阔腿裤算是可塑性比较强的,最简单的穿法是全身针织。针织毛衣+针织阔腿裤打造出文艺女主的感觉,可以简单干净,也可以非常有气场。 Ui&$/%Z| H"l'E9k.&p 针织阔腿裤也非常适合同色系搭配,深色非常显 -C+vmY*@
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