想起我那时生完孩子坐月子，将近坐了两个月。本来我一直以为坐月子就是一个月，而婆婆却说月子坐长点，身体恢复的更好些，千万不能落下月子病， 否则自己会后悔终身的。婆婆每天变着花样的做各种各样的月子餐，至少每隔2小时就送来月子餐，宝宝都是由婆婆带，婆婆说尽管多休息，即使睡不着也是可以闭目养神的。
很多人一听到坐月子，都会想着产后需要一个月的时间休息来调养好身体。其实，这个观念是错误的。
坐月子子在医学上称为“产褥期”，是指胎儿生出来后，新妈咪的身体和生殖器官需要一段时间复原。
坐月子的时间一般需要6-8周，也就是42-56天。当然，这个由于每个新妈咪的身体素质、营养状况和精神状态各不相同。还收到自然分娩、剖宫产等分娩方式的影响，所以每个产后的行妈咪坐月子的时间长短各不相同。
难产的一般延至72天。 
准妈咪怀孕后，孕妈的身体担负着提供给胎宝宝身体所需要的各种营养的重任，身体的器官系统都因为怀孕而发生了一系列的变化。尤其是孕妈的子宫变化得更为明显些，子宫的重量估计重量增加了20倍，容积增加了500-1000倍，心脏跳动增加了10-15次/分钟，血容量增加约10%，总之孕妈的身体器官发生了很大的变化。
孕妈在生孩子时，在精力和体力损耗很大，气血也需要一定时间的精心调养才能恢复。总之，这些身体器官的复原，都要经过坐月子的休息和调养才能恢复。
新妈妈的身体恢复不仅仅需要坐月子的42天-56天才恢复，还取决于坐月子时的均衡饮食、适当的锻炼、适当的休息等多方面的调养。如果坐月子坐得不当，那么会落下“月子病”，在很大程度上会影响着新妈妈的身体健康。因此新妈妈不要盲目的认为坐月子就是休养30天就万事大吉，一定要以自己的身体状况为准，充分的调养。一定要调养到自己的身体完全的恢复，才能结束坐月子期。
坐月子是女人生命中最关键的时期，千万不可以掉以轻心。一定要注意均衡饮食，正确的生活方式，适当的恢复运动。在月子期间，一定要多关心自己，调养吃好身体就是人生最大的赢家。
（图片来源于网络）
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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