每个准妈妈怀孕后，都不会采取固定的躺卧姿势。有的准妈妈喜欢仰卧，有的准妈妈喜欢侧卧。但是准妈妈怀孕后一定要掌握正确的躺卧姿势。
在孕早期，准妈妈可以同孕前一样躺卧，但是在孕中期孕后期应该选择侧卧位，最好是左侧卧，避免仰卧位。 
为什么说仰卧不是最佳的躺卧姿势？原因有5点： 1，随着孕妈妈的子宫越来越大，胎盘血循环形成，使血容量增加。在孕后期，如果选择仰卧时，因为子宫越来越大，那么会压迫着下腔静脉，很容易造成血液循环不畅通，回心血量减少。这样会影响胎儿对氧和营养物质的需要，这样也势必会影响胎盘的血流量。
2，仰卧时，容易造成下半身血液回流不通畅，造成下肢的静脉压力，容易造成水肿、痔疮和静脉曲张等。
3，仰卧时，会影响着在子宫口处的输尿管，这样会使尿量减少，会引起孕期水肿。
4，选择侧卧可以降低舒张压，选择左侧卧可以有效的预防妊娠高血压等疾病。
5，怀孕后孕妈的子宫大部分向右旋转，子宫血管也随之扭曲。左侧卧可以纠正子宫右旋，可以在很大程度上让血管复位，保持着血流畅通。
孕期不管是选择何种躺卧姿势，最好的躺卧姿势只要对胎儿和孕妈身体都是可以选择的。躺卧的姿势也是因人而异的，只要睡得舒服，躺卧姿势可以自由选择。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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