闺蜜锦绣说她生完孩子后不久，
她的乳房变得好硬好胀，疼痛严重时比石头还硬，有时连乳晕都变得坚挺而疼痛起来。锦绣说着说着就难受的抹眼泪了，说涨奶真的让她疼痛的怀疑人生了。有时一想，直接断奶算了，可转念一想，母乳是宝宝最佳的食粮，因此只能寻求一切办法来缓解涨奶的症状！
【涨奶的原因】 主要是由于乳腺管不通畅，或者是乳汁淤积过多而引起的。
【涨奶24小时】 涨奶最初的24小时，乳房充血、肿胀，可感到局部皮肤发烫并伴有乳房胀痛。
应对措施：用冷毛巾敷，这样能减轻充血和胀痛。注意一点就是：心急吃不了热豆腐，千万不可以用热毛巾敷和过度揉奶，否则会加重乳房的充血而产生更多的不适感。
【涨奶第二天】 在涨奶的第二天，乳房充血症状减轻些，可以在专业人员的指导下将乳房硬结揉开。
揉奶需要注意这3点： 1，用温热毛巾敷局部，改善乳房硬结、局部疼痛的情况。
2，用手由四周向乳房方向螺旋式按摩，力度以适中、不要挫伤表皮，效果以乳汁通常为标准。
3，将乳汁哺乳给宝宝，或者用吸奶器吸奶直到妈妈感觉到乳房松软为止。
产后一定要第一时间让宝宝对妈妈的乳房进行直接吸吮，这样可以促进早开奶、减少乳汁淤积的最佳方法。产后涨奶肯定会有不适，一定得采取措施来缓解涨奶。
（图片来源于网络）
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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