生育，这是女人们最大的幸福，但也是最大的痛苦，尤其是对于选择顺产的产妇，她们要经历的，是人类最难忍受的分娩痛。
其实有经验的过来人都知道，顺产生娃，最难熬的时候倒不是往外生的过程，而是进产房前等待开十指的漫长过程。
等待宫口开十指，短则数小时，长则十几小时，甚至有十几小时也无法开十指、只要转为剖腹产的产妇。
不过，开十指需要的时间还是要看个人体质和孕期休养的，有人快也有人慢，不一而足。
最近，网上就有这样一位
“最苗条孕妈”走红了，即便已经临产，她的身材看上去也还是很好，一点也没有其他孕妈“大肚婆”那臃肿的样子。
更令人羡慕的是，她在待产的时候，宫口已经开了两指，却并没有表现得有多疼，还能在产房里自如跳舞，身姿轻盈，似乎是用舞蹈来催产呢！ 
网友们也纷纷表示，看别人家的顺产轻松自如，再想想自己顺产时的死去活来，真是羡慕得不行。
事实上，顺产虽然往往很痛，但也不是没法减轻的。
想要生产顺利、疼痛轻微，首先就是要在生育的黄金年龄段备孕绳子，最好是25到28岁。
这个年龄段的产妇精力体力都好，肌肉收缩能力强，顺产相对容易。
此外，在怀孕期间，孕妈要注意合理饮食，适当运动，控制好自己和胎儿的体重。
很多孕妈在怀孕期间为了让胎儿健康发育，会大量进补，这种做法其实并不合适。
要知道，孕妈营养过剩而又缺乏运动会导致产道变窄和体力下降，而胎儿营养过剩则会导致体型巨大，都会给顺产造成困难。
如果一切顺利，宝妈完成了生产，那么也不要急于放松，要知道，产后还有很多注意事项等待着宝妈们呢：
1、坐月子
产后宝妈的身体极度虚弱，一定要做好月子调理身体才行，可不能急于投入工作。
坐月子期间，宝妈要注意保暖，多多休息，不要碰凉水，饮食也要以清淡为主。
2、心理健康
生产对产妇来说是生理和心理的双重考验，生理上需要多加注意，心理上也同样如此。
很多产妇都会有产后抑郁的心理问题，这方面一定不能忽视，要保持一个良好的心态，让自己心情愉悦，丈夫和家人也要多关心产后宝妈的精神状态，安慰她、鼓励她。
3、同房
怀上孩子后，为了母子俩的安全，夫妻们往往会在孕期严格禁欲，直到孩子出生才松一口气。
需要注意的是，在产后，夫妻们也不要急于同房，必须给宝妈充足的休息恢复时间。
如果是顺产的话，一般可以在产后40天左右同房，而剖腹产的话则起码需要两个月的时间，夫妻双方都要克制住哦。
亲爱的宝妈们，你们当初是顺产还是剖腹产呢？待产时情况如何？
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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