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4'|W 14&| (M 每到冬天,我都喜欢吃各种菌菇食物,各种菌菇里,香菇又是我偏爱的。虽说家里备着香菇干,但我更中意吃新鲜香菇,喜欢它咬上去软软的,厚厚的,吸饱汤汁的口感。香菇营养丰富,香气独特,味道鲜美,素有“菇中之王”的美称,为“山珍”之一,是一种非常好的食用菌。 香菇含丰富的维生素D,还有人体必须的多种氨基酸,易被人体吸收,消化率高达80%。据说香菇可以延缓衰老,增强体质,降血压等。
tDETRjTA 而大蒜是我们日常生活中非常常见的一种调味品,大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,可以排毒清肠,预防肠胃疾病,冬天多吃还可以预防感冒哦。
J@_M%eN 今天我用大蒜和香菇一起来烧,不仅香菇吸饱了汤汁非常好吃,连蒜瓣也软软糯糯的,一口一瓣给我挑着抢先吃了。
:%sG'_d i~x]!! g?v/u:v>W @+;.W>^h 食材:鲜香菇200克,蒜半头
Kmx4bp4 辅料:葱2根,油20克,料酒20克,生抽10克,糖10克,盐半小勺3克,老抽2克,淀粉1小勺
jP+{2)z"W ;)ay uS sQ Gd!_9S`68 *6JA&zj0B 食材
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Z +/3rd )EMlGM'2q 香菇剪去柄部,洗净,特别大的可以对切,我们这道菜要吃厚实的香菇口感,所以整个烧就好了。葱花切粒,蒜瓣备用。
2-m@- jl59;.P d/GSG%zB !@!603Gy 热锅冷油炒香蒜瓣
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70r'b] q?frt3o N+~
MS3 加入香菇翻炒出香味
gZHgL7@ *L?~ \=({T_j4 +PPQ"#1pS 加入1饭碗水,加生抽,老抽,料酒,糖和一点点盐
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O. T Tbe{nb '(iPI 烧开后转小火煮15分钟至汤汁浓稠
t7-r YY( 54{E&QvL8o 5[2kk5, [vI ;A! 1小勺淀粉加半碗水调开,淋入锅内
;(mNjxA P}'B~~9W p` ~=v4;b (KO]>!t 煮至浓稠,加把葱花
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+A4aQ9 香菇吸饱了汤汁,咬一口鲜美无比,蒜瓣软糯,也别具风味。
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z81dm NxJnU<g- i&(1<S>P $,Q]GIC wv3*o10_w8 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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