Pv@P(y?\ . ;),e# |"t)#BUtL 着现在社会的不断发展，人们的生活也变得越来越好，饮食也开始变得越来越杂乱，所以长时间的不健康饮食，再加上平时存在许多不良的生活习惯，而且尤其是男性朋友，在平时的生活中都有抽烟酗酒的坏习惯，所以很容易患上脂肪肝，所以对健康的影响比较大，怎么才能预防呢，不妨一看。
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<:(p nw*L >iE /t$%1 M.b1=Y 1、地瓜
of? hP1kl[ ;h|zNx0 地瓜在我们生活中是非常常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维和果胶，对于一些患有脂肪肝的中老年人群来说经常吃一些地瓜的话，不仅能够促进肠胃的蠕动，而且还能够加强身体的新陈代谢，从而能够治疗便秘，在一定程度上能够缓解脂肪肝。
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l;+nL[%` fjD/<` }v RRXnj#<g 2、燕麦
mar6/*`I#+ Sx yXz8+e[ 好多年轻的女性朋友们，都有在早上吃燕麦的习惯，因为燕麦中安有丰富的营养物质，和许多的水溶性纤维素，所以经常吃燕麦的话，对于身体中胆固醇的吸收有很大的好处，所以对于一些患有脂肪肝的中老年人群来说，经常喝一些燕麦的话，对身体健康有好处。
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iUO1p OFc L h Y 8$Y]2 3、魔芋
*2nQZ^c. b@6hGiqx 现在有好多的年轻人偶喜欢吃一些魔芋，味道还是比较好吃的，但是生活中我们吃到的魔芋都是一些经过加工的魔芋，其实未经过深加工的魔芋，是一种高纤维的食物，如果经常吃的话可以很好的加快脂肪代谢，促进肠道的蠕动，因此对于一些中老年人群的脂肪肝有缓解作用。
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Bj ip Wd9y8z; 4、西兰花
VTM*=5|c 2L\} 西蓝花是一种非常健康的绿色蔬菜，在生活中也是非常常见的，而且还含有丰富的可溶性膳食纤维，如果患有脂肪肝的人经常吃一些西兰花，可以清除肠道中的垃圾，提高身体的免疫力，因此对于一些中老年人群的脂肪肝有好处.
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BC*)@=7fx （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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