[美食课堂]男女过了50岁，不吃人参也别错过“它”！“长寿”与你更投缘 [复制链接]

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50岁是我们生命中的一个坎，不管男女，到了50岁健康的状态就是慢慢的在下滑。对于中年人来说，50岁还是一个很重要的阶段，50岁我们的身体机能都在衰老。中年人群中，爆发率最高的就是脑中风。脑梗多发于中老年人中，一旦是发作，易造成致命的影响。而脑梗也成了很多中老年人中一个的“生死坎”。与脑梗爆发的直接的原因就是血管血塞，血管是负责疏通我们全身的血液，保证各大器官的供血以及供养。而血管开始硬化，出现了变窄，并且藏有血栓的前兆，就相当于埋下了脑梗的祸端。 p=coOWOQ  
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中老年人养生，很多人一味的进补，吃人参。而对于患有三高病症的人，是不可多吃的。三高人群比普通的人，爆发脑梗的概率要高上3倍。也就是说，高血压，高血糖，高血脂都是会导致血管病变，引发中年的脑梗的诱因。而对于血管的保养，不是依靠一天两天就能够实现的，除了要控制自己每天对于脂肪和糖分的摄入，还需要吃一些能够疏通血管清理血栓的食材。让血管保持弹性，增强血液的流动性。男女过了50岁，不吃人参也别错过“它”！ “长寿”与你更投缘。 & AU%3b  
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1：黑苦荞 M9_ y>N[0  
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第一种很适合中年人的食材就是黑苦荞。苦荞被誉为“五谷之王”，它生长在寒冷的地区。苦荞是一种饮品，也是药材。苦荞对于预防高血压，和脑梗有很好的治疗效果。苦荞里面是含有丰富的芦丁成分，可以降低人体的胆固醇的含量。同时，苦荞泡水，里面的氨基酸元素会溶于水中，提升循环能力，把一些糖分和血脂排出体外。老年人经常喝苦荞水，可以稳定血压，保养血管。 5MQD:K2  
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2：绞股蓝 9FP6Z[4  
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老年人，会有轻微的精神衰老的症状。年纪大了睡眠的质量在下降。绞股蓝这种食物是被称为一种纯天然的安神食物。绞股蓝可以入药，对于治疗失眠，调节肝火有效果。同时，绞股蓝可以治疗高血压，高血糖的病症，疏通血管，预防中老年人血管病。绞股蓝里面含有的黄酮，矿物质可以调经理气，对于失眠有很好的调节效果。 ?NGM<nK;7  
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3：玉米须 (W
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老年人通常新陈代谢的功能比年轻人要差劲很多。所以老年人要多吃一些促进消化的食物。玉米须可以利尿，疏通血管堵塞，对于软化血管是有很好的疗效。同时，玉米须泡水还能够理气，提升代谢的效果。中年人喝玉米须泡水，可以利于滋养血管，对于预防高血压有很好的效果. ^e"BY(  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） A@Z&ZBDg  
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