hDf|9}/UQd 3n=`SLj/a 日常生活中,有很多的人喜欢喝牛奶,大家也都知道喝牛奶补钙效果非常好，预防骨质疏松，还能为身体补充营养。牛奶中含有丰富的蛋白质、镁、磷、硒、锌、钙等多种对人体有益的成分，无论是作为早餐还是睡前助眠都很不错。牛奶虽然好，但并不是人人都能喝的，下面说的5种人真的不能喝牛奶吗？
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U.[?1: v 1p[Z` m*9 1、乳糖酶缺乏的人群：
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X 有些人先天体内乳糖酶缺乏，牛奶喝进肚子里却不能分解其中的乳糖，最后造成肚子不舒服、腹泻等现象。
V>2mz c 其实这类乳糖不耐受人群可以选择无乳糖牛奶或是营养舒化奶、酸奶等代替。如果实在想喝纯牛奶，就在饮用前吃点淀粉类食物垫垫底，也能缓解不适反应的发生。
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;Q0WCm\5 <e : 2DB& 2、腹部做手术患者：
Qf }^x9' 腹部做过手术的人，肚子容易发生胀气反应，而牛奶摄入过多，反而会加重胀气，不利于肠道的恢复。因为牛奶中含有一定量的脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后就会产生气体，使肠胃的胀气反应加重。
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VZouw# (DW[#2\. 3、有胃溃疡的人:
O73 /2=1V 胃溃疡患者不建议喝牛奶，因为人在消化牛奶里的钙和蛋白质时，会增加胃酸的分泌，如果胃酸分泌过多，会对溃疡面再次产生刺激，造成肠胃受伤，同时也会加重胃痛的不适感。
8sV_@<l<X 4、急性胆囊炎的人：
/0J1_g 急性胆囊炎患者不适合喝全脂牛奶，因为牛奶中的脂肪需要胆汁来参与消化，如果本身患有急性胆囊炎，再喝大量牛奶，那无疑会加重病情。患者可选择脱脂牛奶饮用，每次饮用的量不宜过大。
S24wv2Uw i 5、反流性食管炎的人：
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KN /N 反流性食管炎的主要是反酸、烧心，有研究表明，牛奶里的脂肪会让食管下段的括约肌松弛，直接后果就是反流现象更严重，同时还会导致反酸烧心的症状加剧。
,z1fiq 以上这五类人群一定要小心喝牛奶，原本有营养的食物，喝错了也会伤身体。
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c&o|I4|Y, （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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