[美食生活]生菜这么吃，简单快手，补充维生素 [复制链接]

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一次单位同事跟我讲她在听东野圭吾的《白夜行》，非常好听，还可以利用散步、烧菜的时间，一边听一边干活，两不耽误。我是个急性子，觉得听小说这个节奏太慢了，想快进都不行，还不如自己看来得痛快。 x<h|$$4S  
同事说其实她也有同感，一下子买了五本东野圭吾的小说，让我先挑着看，我拣了本《恶意》。最近单位特别忙，把个年初过成了年底，回家偷闲看推理小说，用一种紧张代替另一种紧张，不失为一种调剂精神的好方法。 yh2)Pc[  
一年之际在于春，上班的上班，上学的上学，做个2分钟的下班快手菜，紧张做事，清淡吃菜，补充每天必不可少的维生素。 b(oe^jeGz  
春天到了，运动也该抓紧了，该跟小肚腩作斗争了！ R_D&"&   
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主料：生菜1颗200克 Mw3$QRM  
辅料：油20克，蒜5瓣，蚝油1大勺12克，生抽5毫升，生粉3克 2vTO>*t  
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生菜剥瓣，清洗干净，稍沥干 ;A4qE W  
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蒜瓣切成蒜泥 {#st>%i  
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蚝油1大勺12克，生抽5毫升，生粉3克，清水50毫升调成料汁 Zs(BViTb|  
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热锅冷油爆香蒜泥 |}L=e.  
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入生菜叶翻炒 |sI@m@  
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菜叶变软 tm/=Oc1p  
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入料汁 v f zC2  
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再翻炒一下，就好了。 Qo:vAv  
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小贴士：生菜含大量水份，因此会出水，翻炒时间不宜太长。 #]dq^B~~  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） \pk9i+t  
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