XG!6[o; (xE |T f 因为啥?
A2ufET 因为这牛油果料理做的实在是太好看了!
%LM6=nt 吃货妹子我,舍不得吃啊!
Y/5(BK) 如画般的创意牛油果美食,
$Dd-2p 这位荷兰美女美食博主Colette Dike告诉你:
JVGTmS[3 美食世界啊,
5KfrkZ 有牛油果就够了!
sjOv!|]A FJ^\K+; G3 |x%/Fbp K$:+]fJK 吃货妹子这里就要夸夸牛油果了,超赞!功效居然拉磨多
lMH~J8U3 1.抗氧抗衰老
^?wR{q"8 它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
O c.fvP^ZD 2.丰胸
/+*N.D'`t, 牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
D2GF4%| 3.保护肝脏
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`L 经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。
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&7NF}CF2 4.美容
]Ok'C"V(j 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
9|3sNFGX 5.缓解糖尿病症
3IJ0 P.x!o 油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。
d"@ /{O^1 6.保护子宫健康
E%(s=YhW 因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
{kBsiSvsA; 在吃货妹子看来,牛油果就像榴莲一样,有的人喜欢得不要不要的,而有的人又避之不及。而荷兰美女Colette Dike是一位牛油果的狂热粉丝!但是,她最厉害的一点,不是吃,是可以把牛油果变出百种造型——牛油果披萨、牛油果配意大利面、甚至牛油果炸薯条!
61b*uoq0w? 你还能感受到她做菜如做针线活的手艺,对细节的重视和每个切片间的间距,会吸引你的目光,即便当时超级饿,也会在享用这些美丽的作品前思索一番。下面让我们来看看她的作品吧:
4*L*"vKa QT5pn5+ z MsBm0r`a UCXRF E[7E%^:Mg r{B28'f[ fs:yx'mxV 牛油果放在脆米华夫饼上,撒上黑盐、柠檬皮、水芹、玫瑰花瓣、辣椒粉和豌豆。
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E_S.. hs5>Gx *o38f>aJl 这牛油果汉堡,真饱满啊~
vaJl}^T %%/8B l p(D@FT TtF+~K 这看起来好吃的感脚!牛油果、辣椒末、青柠……那么多的味道,还有玉米片。吃货妹子已经饿不成形了...
BY&{fWUo y Z[=Y ,"KfZf;? zVa&4 T- 旋流牛油果和咖喱豌豆,加上一片吐司,这搭配不错哟~
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v o='A1 P C\ joDAD 居然连食材准备都准备的如此漂酿!
^_i)XdPU * nFzfV 4U_+NC>b Zk/ejhy0 博主Colette Dike她还专门把这些食谱和图片编成书(对,名字就叫《牛油果》)出售。吃货妹子觉得,她可能是最懂牛油果在想什么的地球人了。
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v?h vcsSi%M\U 牛心果和玫瑰状的牛油果,做成了一款素食主义者的“意式番茄沙拉”。
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t j!y9E~Zz :p,|6~b$ IuT)?S7O*k 放上一块鸡肉,哇,吃货妹子更馋了~
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H: Colette Dike真是个“心机girl”,差点就被忽悠过去了,这格子盘居然是用米饭做的!
(~%NRH<\ x=IZ0@p gL-kI*Ra i39ZBs@ 吃货妹子实在忍不住了,先舔屏了咯~
gS'7:UH, 啊呀差点忘了这个——吃牛油果的食用禁忌: ?wv^X`Q*~ 1.牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。
C
#iZAR 2.牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
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,l 文丨杨二嫂美食
.drY 图丨Colette Dike
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%8D>aS U *oeXmY (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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