^[[P*NX3 ]Um/FA W 大家知道柠檬水是个宝，
P0@,fd< 但很少人知道加盐后的效果。 TbU#96"~. 很多人在头痛的时候会吃药。 j%kncGS 药丸可以缓解头痛，但其含有较强的化学物质， (=0.i n Z 可能对人体有害。 ~$'
awY 但妹子要带来一个好消息， &
21%zPm 有一种天然药物，可以缓解头痛，
D7Z /H'| 还没有任何副作用，快来看看吧！ # d L0,'mS
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~W` 配方来了 &d!GImcxQ 2个柠檬
!0+JbZ<%r| 白开水
S[gx{Bxiw 4g盐
[JiH\+XLPs 做起来咯1挤压柠檬，和相同量的水混合，加盐，搅拌喜欢的话还可以加一点冰。
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-RwE% cr W1~0_; 你可能不会喜欢这个味道，但它会有很大的帮助， 0B2t"(& 因为盐含有大量的电解质和矿物质， X'sr L j. 这些物质能增加身体的能量， 4RO}<$Nx} 缓解疼痛和平衡体内的5-羟色胺—— %J(:ADu] 一种能帮助我们心情愉快的物质， ?`s8 pPc4 加盐柠檬水还可以提高免疫力。 t h_oJcS 柠檬功效 9{l}bu/u 1.生津解暑开胃。 **%37 别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
G{}VPcrbC 2.消除晨吐。 T)/eeZ$ 两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
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= 3.预防心血管疾病。 -n
1 v3 柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
FrS]|=LJhX 4.延缓衰老抑制色素沉着。 V
gWRW7Se 柠檬中含有维生素B1．维生素B2．维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
M3\AY30L 5.清热化痰。 @"A4$`Xi3 柠檬也能袪痰！柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
o-5TC 6.抗菌消炎。 iS^QTuk3% 柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
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,+k\p5P 6x`t{g]f, 喝加盐柠檬水要注意什么 HPl< %%TI 1、一天饮用不能超过1000毫升。
)nkY_' BV 2、喝的时候忌大口猛和，这样不利于人体脾胃吸收，还容易引起恶心呕吐等不适症状。
js(pC@<q5 3、柠檬水要现泡现喝，放置时间过久，柠檬中的苦涩物质释放出来，影响口感。
^qs $v06 4、肠胃不好的人不要空腹喝，并且不要喝冰的柠檬水，以免导致胃酸分泌过多，出现反胃恶心的现象，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。
J1k>07}| 是不是涨了姿势呢？赶快收藏吧！ SUiOJ[5, 文丨杨二嫂美食
_6Sp QW 图丨makeyourlifehealthier
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X ?O[r3< （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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