[甜品制作]苹果每天这么吃，体重轻了，小肚腩没了！ [复制链接]

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妹子今天介绍的苹果派奶昔 =X!IHd0  
好喝健康又不用怕发胖 ^Q{Bq  
奶昔怎么搭配呢？ @<@SMK)  
你可以早餐吃奶昔和全麦面包 om3`[r[{  
也可以中午搭配蔬菜和肉类， lg}HGG  
不能吃油大的东西 ?,=f\Fz!  
或者晚上5点以前喝一杯 #-"VS-.<  
做起来也很简单 ,=~z6[  
感兴趣的快来做吧！ Nk;iiz+_p  
S|zW^|YU  
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配方来了 !~ZP{IXyo  
1个青苹果 LrCk*@  
240ml杏仁牛奶 JTqq0OD}  
120ml希腊酸奶 $ 3d}"D  
适量即食燕麦 EQe5JFR  
10ml蜂蜜 s 1ge0~p3  
15g香草蛋白粉（可选） m))<!3  
3g肉桂粉 GI7=xh  
5-6个冰块 u0RS)&   
做起来咯 M('d-Q{B7L  
1.青苹果去皮、切片。 &6j<ca  
2.搅拌机中加杏仁牛奶、苹果片、希腊酸奶、燕麦、蜂蜜、香草蛋白粉、肉桂粉和冰块，搅拌至顺滑，撒上肉桂粉。 2T)sXBu  
手把手，看视频 CN2_bz  
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文丨杨二嫂美食 K?4FT$9G  
视频丨Healthy AF       /:\3 \{?0m  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） 5y} v{Ijt  
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