q4oZJ -` AJu. - %|I f'S"F \9^@,kfP 随着生活水平的不断的提升,大家对于饮食的需求也在不断的提高。在日常的生活中对于猪舌喜爱的人还是很多的,猪舌不仅含有着很多的营养元素,同时猪舌对于人体营养的吸收也是很好的。所以大家在日常的生活中可以适当进食一些猪舌。
l<?wB|1' 猪舌头处理好很干净,也很卫生,这点无需担心
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cg>g/ <Z;BB)I&C` cO9Aw ! 猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。猪舌肉质坚实,没有骨头,无没有筋膜一家韧带,熟后无纤维质感,而且口感也很好。
jEI L(0_H 但是值得注意的是,猪舌头胆固醇含量也高,对于爱吃的人来说,浅尝即可,不过,谁也不会天天吃几个猪舌头,一头猪身上只有一个,挺难买到。
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WTx;,TNG `314.a6S 【辣烧猪舌头】
":ycyN@g 用料:猪舌头一个,干辣椒适量,姜一块,大蒜子十来颗,花椒少许,料酒一勺,老抽适量,小葱两根。
Y`uCDfcQ 步骤:
EK_^#b 1,猪舌头洗干净,冷水入锅,少开后调小火。
{{\HU0g>& 7j8_O@_ aT #|mk=\ #4>F%_ 2,盖上盖子煮大约20分钟。
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yM@cml6Ox 1wt]J!hgV 3,取出猪舌头,做下一步处理。这层白白的舌苔用刀子轻轻一刮就掉了,很容易的。
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v,Wm $)!Z"2T r^)<Jy0|r =B1!em| 4,再去掉多余的油脂,冲洗洗干净,切成薄薄的片状,大小随意,看自己家的喜好。
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Lu|fQ#u* \BW(c)Q ?%(*bRV - D5x^O2 5,有辣椒粉的可以直接用辣椒粉,我用干辣椒,自己打粉。
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q-#fuD^ 6,放搅拌机里几秒钟就打好了,辣椒粉不需要特别细,带点颗粒感更好。
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Gi5=- "/5b3^a 7,姜切丝,大蒜拍碎。
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xs hkG<I';M?M >B0S5:S$W 5Mr:(|JyV 8,油锅烧热,下姜蒜,花椒粒炒出香味。
uHYI :(O it$~uP | rH,N.H#] wlJ1,)n^2 9,倒入猪舌头翻炒,大火。
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\YKV)I 10,加入辣椒粉,料酒,老抽。不要加水,料酒稍微多加一些。
4.TG&IQ
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KMV!Hqkk Er)b( Kk ?AE%N.rnsi 11,因为猪舌头提前煮熟的,所以这一步不需要煮很久,加盐,烧一会入味就可以出锅。
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@]d5 12,乘出来以后撒上小葱提味增香。
%~~Q XH\ mD!imq%= P;34Rd m\yO/9{h1 gK /K Z8 K4"as9oFP `F#KXk e]QkZg2?Yn (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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