4"LPJX)Q &q.)2o#Q. >Ja0hS{* 炎炎夏日，人们都换上了轻薄的衣服，这时候对于微胖的女性朋友来说是比较尴尬的，看着身上的一身赘肉，再也没有厚重的衣服可以遮挡了，所以说一到了夏天就是女人的减肥季，是减肥可不是件容易的事情，虽然说管住嘴迈开腿，但是很少有人能够真正做到，其实在日常生活当中如果我们搭配好的食材，同样也可以让我们悄悄瘦下来。
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,&0Z]* STv(k Q s $ H4=QVj6 今天给大家带来的是一款美容排毒的营养汁。如果经常喝的话，能够排出黑臭宿便，帮助体重悄悄瘦下来，就是柠檬和黄瓜苹果汁。黄瓜当中含有丰富的膳食纤维，它不仅能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，同时黄瓜能够起到非常不错的美容养颜的效果，所以说我们将黄瓜和柠檬苹果搭配在一起榨汁的话，能够让我们变得又瘦又白。
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{>S4 #^@} L%f-L.9`u V I et cs 黄瓜苹果柠檬汁
2%bhW,?I nZe\5` 首先我们准备好所有的食材，然后将黄瓜清洗干净之后切去外皮，切成小块儿，苹果也削去外皮之后切成小块儿。
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SF0Jb"kS P1$f}K} 这样我们家切好的黄瓜块以及苹果块儿放入到料理机当中，然后再加入适量的蜂蜜白糖，最后再挤入新鲜的柠檬汁，倒上适量的纯净水，通电之后打成汁。
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X#VEA=4 { 0"hiCGm' "@(58nk 这样非常美味的黄瓜苹果柠檬汁就做好了，如果放进冰箱中冷藏一会再拿出来喝的话，夏天非常的清凉爽口，喝完之后感觉透心凉。
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dZF8 R -P2 @mx% 小编叨叨：
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I& < 柠檬当中含有丰富的维生素c以及柠檬酸，所以说它也能够起到非常不错的美白效果，而且我们每天适量的喝点柠檬汁的话，还能够促进皮肤的新陈代谢，有效的预防黑斑和雀斑的生成。
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j|ozGO 柠檬由于是酸性的，而且再加上一点蜂蜜酸酸甜甜的能够起到开胃健脾的效果，而且作为夏天的饮料能够起到消暑生津的效果。
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nz>K{( （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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