#QSSpsF@ R@_3?Z!W= j]R[;8g 有一句话是说女人最骄傲的一件事情莫过于身材无敌，年龄成谜。现在的人们审美观念都不一样了，所以说每个人都想自己瘦成一道闪电，而且我们大家都知道要想减肥，首先要做到的就是管住嘴，在日常生活当中，好多人都觉得我吃素总可以吧，其实有一些素菜的热量可能比肥肉还要高呢今天就来给大家分享一下，要想保证自己的身材苗条，这两种素菜还有这两种水果都要少吃，否则会让你体重蹭蹭涨。
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KPjAk 7ju38@+ 1、红烧茄子：
w2('75$J \>n[x; $ 红烧茄子算是一道非常家常的菜，也是一道比较出名的菜，在日常生活当中深受大众的欢迎，但是我们大家都知道茄子是非常吸油的一款蔬菜，而且这道菜如果加入大量的食用油的话，做出来的口感就会比较差，所以说这本来是一道素菜，但是它的热量却是非常高的，如果大家经常吃这道菜的话，绝对会让你体重蹭蹭涨的。
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i`vy<Dvpz 2、干煸豆角：
Lg#(?tMp,' "f~OC<GdYs 其实在日常生活当中有好多干点菜吃起来口感是非常不错的，因为刚点菜家菜当中的水分炸干之后吃起来口感非常的美味，干煸豆角是需要先将豆角在油锅里头炸干，然后再爆炒，所以说其实干煸豆角的油量是非常高的，虽然口感非常不错，但是还是建议大家尽量少吃甚至不吃。
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,Sy& ?t}` >*!^pbZfX e0 Gs|c+6 3、西瓜：
=43NSY !su773vo 夏天吃的最多的一款水果就是西瓜了，而且冰镇西瓜吃起来格外的甘甜爽口，但是西瓜的含糖量是非常高的，现在大家可以尝试一下，如果不吃主食一整天都吃西瓜的话，绝对也会让你的体重噌噌往上涨的。
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Y 9zCuVUcd$. Gui[ /iY,F 4、荔枝：
5gC> j( mV4gw'.;7 这季节正好是荔枝大量上市的季节，好多人都非常喜欢吃荔枝，但是荔枝的含糖量是非常高的，而且荔枝的热量也是非常高的，所以说如果我们经常吃荔枝，甚至是大量的吃荔枝很容易就会使我们的体重增加，所以对于减肥的人士来说，对于荔枝就要忌口了。
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e:.?T \ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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