#*$P'r _I`,Br:N !MDNE*_ 女性一旦结了婚生了孩子之后就会衰老得特别厉害,首先每天要照顾小孩子,而且晚上要频繁的起床,如果这时候再不注重保养的话,很容易会出现小色斑的现象,有一些女生可能就会为了掩盖这一些涂上厚厚的粉底,其实在日常生活当中,如果我们在饮食上注意的话,可以让我们的皮肤更加白皙,起到美白淡斑的效果,今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材,它含有丰富的维生素e可谓是天然的抗氧化剂,经常吃的话,能够达到美白淡斑的功效,使我们的皮肤变得更加嫩白有气色。
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G.R ,:fl?x.X 在日常生活当中,有许多朋友可能会直接服用维生素e,但是这些营养品的价格相对是比较贵的,在日常生活当中其实有一种食材它含有丰富的维生素e而且价格相对也是比较便宜的,所以说它又被称为天然的维生素e补充剂就是口蘑。口蘑当中含有丰富的维生素e它能够有效的对抗自由基,去除黄褐斑,从而有效的抑制黑色素的沉淀和形成,所以说我们在夏天的时候多吃一些口蘑能够有效的防晒,还能够起到晒后修复的效果。
[XRCLi} p(xC*KWB [3l*F %<?0apO 6$a$K,dZ 首先我们将口蘑的底部有泥巴的地方剪掉,然后放在淡盐水中浸泡一段时间,然后捞出控干水之后将浸泡好的口蘑根部全部剪下来,在口蘑上面打上十字花刀,这样做出来的口蘑更吸引人。
FlfI9mm 4nH*Ui!T `-`qdda K3uG2g(>2 [%50/_h IEjP<pLe 锅中放入适量的食用油,然后将口蘑放进锅中,一直微微煎至两面金黄。然后在碗中调上一勺蚝油,倒入适量的黑胡椒,加入一勺生抽和适量的清水,这样搅拌均匀之后倒进锅中,再将刚才剪下来的根部放进锅中小火煮一分钟左右就可以了。
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CycUeT Cz4)Yz 这样我们撒上一把葱花,盛盘上桌就可以了。
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|py6pek| 提示:
+X`V|E,no f)c~cJz<q 口蘑的肉质非常的鲜嫩,大家只需要稍微放上一点蚝油和生抽就可以了,如果女性朋友经常吃的话,可以有效的改善色斑和脸色暗沉的现象,让你的肌肤越来越有光泽。
ANIz,LS 9Suu-A 9!9Z~/*m 4Wy<?O2 g-`~eG28D5 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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