g*WY kv %<>|cO H on,-< 年纪越大,会发现身体机能逐渐下降,免疫力变低,连消化道都经常罢工,时常吃了东西难以消化,受点小伤也难痊愈,三天两头伤风感冒,再加上现在人们快节奏的生活,经常不注意饮食,工作生活压力大,更加对健康造成威胁,所以现在流行很多年轻人的养生方式是啤酒配枸杞,可乐配党参,用最贵的眼霜熬最长的夜,其实这种不靠谱的养生方式反而会加重身体负担,“工资再少”也要常吃这4样食物,营养价值高,天然增强免疫力!
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gF |[@v+koq U9XOs)^ # ';b>J 1. 黄鳝 MFz6y":~ +.a->SZ5" 黄鳝虽然长得丑丑的但是肉质却很鲜嫩,是湖南人餐桌上不可或缺的一道美食,而且营养价值很高,含有丰富的DHA和卵磷脂,是各种器官和组织细胞膜的主要成分,还是脑细胞不可缺少的营养素,所以很多家长给自己的孩子吃黄鳝可以增强记忆力和增长智力!此外,黄鳝肉中含有的一种核黄素和硫胺素也可以帮助身体增加抵抗力,吃了能少生病!
:n OCs g6h=Q3@ be]Zx`)k m' eM&1Ba M1eM^m8U 2. 青钱柳 #.2} t0*]5 w x,gth*p 青钱柳的叶子就像铜币,因此也被称为金钱柳,青钱柳的叶子含有大量的铁、锌、硒、铬、锗、镁、钙等无机营养素,还含有大量的锰,用它浸泡在水中喝,有很好的消炎和杀菌效果,降低三高,同时减少身体细胞病变的机会!
!]MGIh#u n[7= "d*-k R (Bss%\ z>HM$n`YD 3. 椰枣 n],"!>=+ au+a7~0~ 椰枣有补中益气,止咳,润肺,化痰,缓解哮喘的作用,其中所含的纤维素非常柔软,不会对敏感的胃肠道造成损害,甚至可以治疗胃溃疡,并能抑制病变细胞的发育,所以在平时多吃有好处!
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!R 7-}/{o*,5 hM[I}$M&O 4.花胶 ,Qt
2 ? -+Z&O?pSH 花胶可不是花椒,虽然同名但是两物相差甚远,这个花胶是指鱼鳔的干燥产品,富含胶质,因此称为鱼明胶,也称为花胶,花胶和燕窝、鱼翅齐名,都具有非常高的价值,它是“八珍”之一,花胶对身体有滋养作用,甚至可以延长寿命滋补养颜,同时它里面的低聚糖成分还可以防止细胞病变,身体就不容易生病!
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<&)a7 这4物吃了能增加免疫力,比啤酒配枸杞靠谱多了,所以说“工资再少”也要常吃!你们觉得呢
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A/OGF> #Wt1Ph_; -e.ygiK.`S RaA7 U (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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