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>*U 夏天就是一个减肥记在这个季节,肯定好多女性朋友们都希望自己瘦一点再瘦一点,所以有很多女性朋友都会通过节食减肥的方式,当然最关键的一点就是不吃主食啦,这其中就包括米饭和馒头,因为米饭和馒头当中的淀粉含量是非常多的,所以说这样就很容易会产生大量的热量。但是对于大胃口的女性朋友来说,如果不吃主食的话是非常容易饿的,而且平时经常吃主食还没觉得怎么样,一旦控制起来了就觉得特别的想吃。今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材,即便是在减肥期间也可以随便的吃,而且也不用担心长胖的问题就是面条。
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h :;#c:RKi: ).@)t:uNa b_"V%<I 虽然说面条也是由面粉制作的,但是在平时我们可以做清汤面这样吃起来非常的清淡,而且多喝一些汤汤水水,能够增加饱腹感,今天小编就给大家分享一下葱花清汤面的做法。
+LU ). !Dhfr{ 葱花清汤面
07E".T%Ts ;_;H(%uY 首先我们准备适量的蒜瓣,剥去皮之后切成蒜末,小葱清洗干净放在一边,然后再准备一个青辣椒,清洗干净之后切成末。
iI/'!85 LXOF{FG 锅中放入适量的清水,我们一直烧至水底微微的冒泡,然后再放入准备好的面条。
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[3 在煮面条的时候,准备一个干净的小碗,将切好的葱花和青椒蒜泥儿当中加入辣椒油,鸡精,味精,食用盐,食醋,香油以及麻油用筷子调成酱汁。
~>wq;T:= Av[|.~g 等到面条煮好之后,我们将面条捞出放进调料碗当中,然后再加面条汤浇在上面,这样搅拌一下就可以开吃啦,味道非常的不错,而且非常的清凉爽口。
//@sktHsw( \)s 3]/"7 :5qqu{GL L2Q p6A6S 9EY_R&Yq% 提示:
aO;Q%]VL' |7 W6I$Xl 不过大家在平时买面条的时候还需要注意,因为有一些面条的钠含量是比较高的,这样的面条经常吃的话也很容易会导致我们出现水肿的现象,而且大家在购买面条的时候一定要注意看一下面条的成分表。最好是购买品牌的品质比较有保障的面条。
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orK o 9Y*Vz QE (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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