63 2bN=> /Vww?9U; Y3Oz'%B 现在这个季节是一个减肥的好季节，而且我们大家都知道减肥最关键的就是管住嘴迈开腿，但是在日常生活当中正是因为我们大部分人的意志力不够，所以说天天喊着减肥却仍然减不下来，其实在日常生活当中有一些看似肥胖的人很有可能并不是真正的肥胖，而是因为体内的湿气重所导致的因为一旦身体内的湿气过重很容易就会导致出现大肚。男身体肥胖。的现象。尤其是在夏天的时候我们经常吹空调而且会经常吃一些冷点，这样就很容易会导致寒气入侵，我们体内湿气加重，所以说这个季节去湿气是非常关键的今天小编就给大家推荐一款非常不错的汤品，就是红豆薏米汤能够达到去湿气的效果，而且经常喝的话还能够帮助减肥瘦身。
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V5p0h~PK g`0mo Xz tU@zhGb 红豆薏米汤
s^hR\iY 3^,QI G 首先我们将红豆绿豆以及薏米提前在清水当中清洗干净之后，浸泡两个小时左右，然后将清洗好的豆子放进锅中，加入足量的清水，盖上高压锅盖焖煮半个小时。
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!yJICjXj C&<~f#lB H'DVwnn>ik 然后我们再加上适量的红糖，这样搅拌一下，等到红糖完全融化就可以喝了。
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!<<AzLVL Q.Aa{d9e W0I4Vvh_" 小编叨叨：
H:Qhr L+7_ Z>P*@S,6G 红豆和薏米都有着利尿的效果，所以说在日常生活当中适当的喝点红豆，薏米粥能够起到消水肿力量的效果，在一定程度上也能够起到减肥的功效
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dM /M=3X|| 而且红豆和薏米都属于膳食纤维的食物能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，同时也能够帮助排出身体内的毒素和垃圾同时，红豆也能够起到非常不错的补血效果，女性朋友如果经常吃的话，能够达到补气血的功效。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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