[健康知识]每天早起空腹喝碗生姜加它，坚持一段时间，悄悄减掉大肚腩 [复制链接]

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俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在夏天尤其是三伏天的时候，适当的吃点姜对我们的身体健康是非常有帮助的，我们大家都知道将能够逼走身体内的寒气，而在夏天的湿气湿气是比较重的，很容易会入侵我们的身体，所以说适当的吃点姜片，还能够有效的预防湿气重的现象，而且如果身体内的湿气一旦比较重的话，很容易会导致出现肥胖和大肚难的现象。所以说在平时的时候我们可以用生姜来泡水喝，当然今天小编给大家带来的是生姜，再加上灵芝这一种食材，经常吃的话能够帮助我们消除大肚腩，身材变得越来越好，接下来我们一起来看一下吧。 FA3~|Zg  
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生姜灵芝汤 T+K):ug  
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首先我们准备适量的生姜，红糖和灵芝，将生姜和灵芝在清水当中冲洗干净。 E5lBdM>2  
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然后我们将生姜和灵芝全部切成小块，最好切得越小越好。 !*. -`$x  
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然后我们准备一个砂锅放入足量的清水然后将切好的加快和灵芝块以及红糖全部放进锅中。 X;c'[q  
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这样大火煮开之后转成小火炖10分钟左右就可以了。 p\ZNy\N^  
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姜汤不仅能够逼走我们身体内的寒气，同时也能够有效的预防风寒感冒，尤其是在夏天由于吹空调而出现的感冒咳嗽，可以适当的喝一些姜汤，这样能够很好的缓解。当然灵芝选择的时候大家不要选择赤伶智，因为吃灵芝是伤胃的。而且在喝姜汤的时候不要将它晾置温度非常的低，最好是适量的温度趁热喝下去，这样对我们的效果会更好一些。 o,8TDg  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） "Yj'oE%\  
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