pf =CP%L w %6 L" dGR #l) 现在是一个以瘦为美的时代，所以说现在的减肥话题一直是一个比较热门的话题。在日常生活当中像各种各样的减肥方式也是层出不穷的，甚至有一些人还会通过盲目的节食减肥的方式来进行减肥，但是我们大家都知道，如果想要合理有效的减肥，必须要在自己的饮食上多加控制，然后再配和适量的运动，并且在平时吃饭的时候，大家一定要吃一些健康有营养的食物，避免一些比较油腻高脂肪高热量的食物。尤其是在夏天的时候，如果我们吃得太过于油腻，也很容易会出现上火的现象，一旦出现上火很容易会出现消化不良，这样就会引起一系列的便秘问题，而且长期以往就会导致我们出现脂肪堆积和口臭的问题。所以在日常生活当中，如果我们在喝水的时候撒上一把，他的话能够帮助排出黑臭宿便，让我们越喝越瘦口臭也消失了，接下来一起来看一下吧。
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:ZM=P3QZ t +CU 3+M+5 那么我们在喝水的时候到底该放上什么东西呢？其实就是苦丁茶说到苦丁茶，有一些人会说太苦了，这怎么能喝得了呢？其实在夏天的时候，如果我们适量地喝一点苦丁茶的话，不仅能够起到清热消暑的效果，而且还能够作为减肥茶，经常喝的话，能够帮助肠胃进行消化吸收，排出身体内的宿便减少毒素和垃圾的堆积，而且适量的喝一点苦丁茶能够促进我们的新陈代谢，所以说能够有效的缓解脂肪的堆积同时，苦丁茶的苦涩味道还能够有效的抑制食欲，从而从一定程度上能够减少摄食量。
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=A"z.KfV mT1Q7ta*P U/r FH9e$ 其实在日常生活当中有好多人都有口臭的问题，而且也非常的令自己苦恼，因为口臭的问题是非常尴尬的一个问题，其实造成口臭最主要的一个原因就是因为消化不良所导致的，所以一旦有这方面的问题的话，可以适当地喝一点苦丁茶，因为苦丁茶当中含有多酚成分，这种物质就很好的杀死口腔中的细菌。经常喝的话，能够保持口腔清新。
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5Ak>/QF9 #q?:Ac t &23t/` 最后大家还是要注意一点，就是在喝苦丁茶的时候需要选择比较纯净的水，等到水煮开之后再放入苦丁茶，在冲泡的时候不要放得太多，如果太多的话，苦味真的是非常浓烈。
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9v}vCg （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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