v3r<kNW_ IG I$,C d-B,)$zE 女性朋友生过孩子之后，由于要工作又要操劳家里，所以这时候有许多女性朋友就会出现气血不足的现象，而且女性朋友一旦出现气血不足，不仅整个人看起来没有精神，而且常常会出现掉发严重的现象，尤其是在梳头发或者是刚刚洗过头发之后都会大把大把的掉，这让很多女性朋友非常的头疼，其实在日常生活当中有一款食材它能够很好的养发护发，能够使我们不再为掉头发而烦恼，使头发看起来更乌黑发亮。
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j$r2=~1 ;sY n=r :a)` iJnb 那么这一款食材就是香芋，香芋如果女性朋友经常吃的话，他抢过生发剂，再也不用害怕头发大把的掉了，并且它还能够有效的促进头发的生长，当然在日常生活当中香鱼的烹饪方式也是非常多的，我们可以将鱼当作配菜和其他的菜搭配在一起炖煮或者是直接清炒或者是做成小甜品或者是小吃都是非常不错的，今天小编给大家分享的是红豆香竽种红豆也是非常不错的，补气血的食材，所以说这两者搭配在一起可以使功效翻倍，使女性朋友看起来更加面色红润，有光泽。
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=Wq_ et@<MU@ ` CD )JCv 香芋红豆粥 N?c!uO|h| Uq( fk9`6 首先我们先将红豆在清水当中浸泡一段时间，这样红豆吸足水分就非常容易煮开花了。
~L9I@(/ S }i9VV+L#1 然后我们将相约去皮之后，在清水当中冲洗干净，切成块放在一边备用，大家在削香芋皮的时候最好是戴上一次性的手套。因为在日常生活当中，好多人对香芋都有过敏的现象。
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5:SS2>~g \C"hL(4- BB? 4>#D 然后我们将浸泡好的红豆放进锅中，加入足量的清水，这样大火煮开之后继续熬。
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KH9D}, 炒锅烧热之后放入适量的食用油，倒油烧热之后放入香芋，这样翻炒一下，一直炒至香芋两面煎黄，然后将香芋捞出之后放进锅中。这样继续熬20分钟左右就可以关火了，这样非常美味的香芋红豆粥就做好了。
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X b4>1UZGW- rp v<'$6 香芋当中含有丰富的淀粉，所以说香芋能够具有很强的饱腹感，而且香芋当中含有丰富的维生素胡萝卜素以及膳食纤维等等，所以说香芋能够起到减肥的效果，而且香芋当中含有氟元素对牙齿的健康有着很强的帮助，能够有效的起到保护牙齿的功效。
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@ gjA8mL （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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