RozsRt;i [IW7]Fv<F @ uWD>(D 现在是一个看颜值的社会，所以在日常生活当中，人们都特别注重自己的容貌问题，尤其是爱美的女性朋友更注重自己的皮肤管理啦，我们大家都知道一白遮三丑，谁都希望自己的皮肤变得非常的白皙有光泽，但是有许多女性朋友由于气血不足，很容易会出现皮肤暗沉没有光泽的现象，所以女性朋友在平时的时候除了做好护肤之外，饮食也是非常关键的，只有饮食正确了，这样整个人由内而外的才会看起来更加有气色。
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N^V&k 5 rhdm?Ls0 今天小编给大家推荐一款非常不错的美白水，也是非常平价的，就是薏米冬瓜汁，薏米和冬瓜都能够起到消水肿的功效，同时也能够起到非常不错的祛湿效果，在日常生活当中好多人都有湿气重的现象，如果我们经常吃一点祛湿的食材能够排出湿气，而且也能够消除大肚腩，同时整个人也变得更加精神，而且冬瓜又有着排毒瘦身的效果，所以说这两者搭配在一起可以使功效翻倍。
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/q Y(u PJ T{Q& }`D)r ;]e"bX 薏米冬瓜汤 l0,O4k2 ' mQ)l`w Gh 首先我们先将薏米在清水中冲洗干净，然后捞出控干水分，平底锅烧热之后放入清洗好的薏米，这样小火一直炒至薏米，发黄就可以关火了。
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jP]'gQ!-w ;#Nci%<J\ :"^ $ 7 冬瓜去皮之后对半切开，挖出里面的瓜瓤，然后在清水当中冲洗干净，切成小块，放在一边备用。
=1uI >[aN 7~f l4* 锅中放入适量的清水，然后放入炒好的薏米，大火烧开之后转成小火煮15分钟左右。
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>l[N]CQ >.A:6 `hhG^ O_ 然后我们再放入切好的冬瓜，大火烧开之后一直煮至沸腾，然后再改成小火炖10分钟左右，一直等到冬瓜软烂就可以了，这样我们家里边的冬瓜和薏米过滤出来之后只喝冬瓜薏米汤就可以了。如果大家嫌味道接受不了的话，可以加入少许的蜂蜜。
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69 vDL/PXNC +d15a%^` 冬瓜薏米汤可谓是天然的美白水，如果女性朋友每天喝一杯的话，不仅能够起到润肠通便的功效，而且还能够达到排毒养颜的效果，使我们的皮肤变得越来越白皙有光泽。
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qd ZYaS ~ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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