[健康知识]立秋后抓紧吃这种食材，缓解咳嗽症状，错过还要等一年 [复制链接]

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已经立秋了，虽然说现在还属于三伏天气，但是慢慢的早晚的天气就会转凉了，而且这个时候人们慢慢的食欲也会有所调整，但是秋天的天气是比较干燥的，而且秋天也是细菌病毒滋生的一个季节，所以这个时候有一些人就会出现嗓子干痒咳嗽的症状，尤其是对于小孩子在换季的季节，家长朋友们可一定要注意孩子的饮食和保暖工作。 ,wlh0;,  
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但是这个季节是秋梨大量上市的季节，所以说这个时候我们可以适当的多吃一些梨子，能够有效的润肺健脾，同时也能够达到简历的效果，如果我们将秋梨制作成秋梨膏的话，在平时的时候用水冲一下非常的方便，接下来我们一起来看一下如何做出美味的秋梨膏。 &4yI ]  
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秋梨膏 NTVdSK7z~H  
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首先从市场上购买新鲜的梨子，回家之后先放进淡盐水当中浸泡一段时间，这样可以浸泡出表面的农药残留也可以杀死表面的一些细菌。 f,Sybf/uHh  
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然后我们将梨去皮之后切成小块红枣清洗干净，去掉果核之后切成块儿，姜清洗干净之后切成姜丝放在一边备用。 zRJopcE<  
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这样我们将所有的食材放进锅中，加入足量的清水，大火煮开之后转成小火，大约过一个小时之后，我们将所有的食材全部过滤掉，然后留下汤汁，小火慢慢的熬。差不多持续两个小时。 ~J6c1jG  
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这样最后熬的能够拉丝就可以了，然后我们再加入适量的蜂蜜搅拌一下，放进瓶子当中，放在冰箱里冷藏储存，每天早晚的时候可以用温水冲泡一杯，经常喝能够很好的预防嗓子干痒咳嗽的症状。 dOe|uQXyD  
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在日常生活当中，我们适当的吃一些应季的水果，非常有利于我们的身体健康，而且梨子本身就有着润燥止渴，清心安神的功效。而且在换季的季节，大家可一定要注意增添衣物，在平时的时候也一定要注意自己的饮食。 s]r"-^eS3  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） @qH<4`y.^  
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