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u 进入秋天身体的抵抗力也会相应的下降，尤其是夏秋交替的季节，这时候人们可一定要多加注意，否则很容易会被细菌病毒侵袭身体导致感冒发烧的现象，而且我们现在的生活和饮食都不是特别的规律，所以往往处于严重的亚健康状态，所以这时候如果再不注意的话就会出现这样那样的小毛病。今天小编就给大家分享一款非常不错的消炎菜，而且价格也是非常便宜的，就是圆白菜。
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JLjs`oq h aH8]$e8_,\ A:pD:}fm}D 它是天然的消炎药，初秋吃正合适，提高抵抗力，少生病 t}OzF cyqN ez5>V7Y 圆白菜的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素c，同时如果经常吃圆白菜，能够提高身体的抵抗力和免疫力，并且圆白菜当中含有一种植物杀菌素，能够很好的抵抗病毒，修复人体的损伤，所以说在这个季节吃能够帮助我们增强体质，减少生病。今天小编给大家带来海米粉丝圆白菜的具体做法。
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L 7LUy$M-< >Ad`_g6Wew W ,v0~ 海米粉丝圆白菜
HMmVfGp] kX:1=+{xg 首先我们将海米在清水当中浸泡10分钟左右。
zG^$-L.n EVA&By6_k 然后粉丝用温水浸泡10分钟就可以了。
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l%X Nei i$ 将圆白菜清洗干净之后切成丝放在一边备用，然后我们往圆白菜当中撒入适量的食用盐，这样腌制10分钟。
uf:'"7V7 * !3qO^b? 这样我们将泡发好的虾仁，清洗干净之后剁碎，然后将粉丝捞出之后切成小段炒锅，烧热之后放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候放入葱末和蒜末炒出香味儿。
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A* Pz-z>z $'<$:;4b3 %,aSD#l`f 然后我们再放入切好的虾仁，这样翻炒一下，最后再将圆白菜控干水分之后放进锅中大火爆炒。
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&Mt0Qa[ 然后往锅中加入适量的生抽时，醋，蚝油，白糖，翻炒均匀之后再将泡发好的粉丝放进锅中，等到粉丝全部吸干汤汁之后加入蒜末就可以出锅了。
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* Gj`1# Z$ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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