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Cj/tG8 随着我们生活水平的提高，人们越来越认识到水果的重要性，所以在日常生活当中，除了我们一日三餐之外，吃水果也是必须的，水果的营养价值非常高，不仅含有丰富的维生素c同时也含有多种矿物质，为我们身体提供能量，同时也可以补充各种微量元素。而且现在水果的种类也变得越来越多，随着天气逐渐转凉之后，秋天也是一个收获的季节，这个时候有一种水果开始上市。它的营养价值是非常高的，维生素c的含量相当于苹果的16倍，而且它不仅是一种水果，还可以称之为一种药材，所以大家这个时候可不要错过。
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F$ZWQ9&5U0 >|o-&dk A AH-Dj|&l 那么说了这么多到底是什么水果呢？就是龙眼儿。相信大家在日常生活当中应该都吃过龙眼吧，龙眼和桂圆其实是同一种东西，桂圆只不过是晒干的龙眼而已，一般来说龙眼主要分布于我国的福建，广东，广西，云南，贵州，四川这些南方地区，虽然说北方地区不盛产龙眼，但是现在物流业发达，交通越来越便利，所以说就算是北方人也能够吃到比较新鲜的龙眼。
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p<Ah50!B l(v$+ ?\<2*sW [k 其实龙眼在我们国家有很悠久的历史了，自古以来就受到大众的欢迎追捧，所以说龙眼一直以来就有果中神品和南方人参的美称，它与香蕉和菠萝并称为南方的四大果品，在以前的时候作为宫廷的贡品。
^t*+hFEI wTf0O@``6H 龙眼当中含有丰富的蛋白质碳水化合物以及膳食纤维，同时含有核黄素以及胡萝卜素和钙磷铁等多种微量元素，并且龙眼当中含有谷氨酸等多种氨基酸，所以说龙眼的营养价值还是比较全面均衡的，而且龙眼当中的维生素c含量是比较高的，在所有的水果当中是比较突出的，并且龙眼维生素c的吸收率也是比较高的，而且龙眼当中钾含量也非常的高，所以说经常吃点龙眼还能够起到补血益气，养心益智，美容养颜，养血安神的效果。
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P>)-uLc~W oeDsJ6; U4 m[@wF 龙眼在平时的时候作为一种水果来吃，不仅有一定的使用价值，还有药用价值，自古以来就有用龙眼熬粥或者是用龙眼入药的讲究。龙眼一般上市的季节是立秋后的8月份，一直可以持续到11月份，所以说这个时候的龙眼相对价格是比较便宜的，最关键的是比较新鲜，所以大家不要错过这个季节哦。
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Wey- nsk （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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