[健康知识]患上高尿酸，就真的不能吃海鲜了？营养师却说：这2种海鲜可以吃 [复制链接]

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现如今，痛风的发病率越来越高，已经有不少人受到了痛风的侵害，也给身体带来了巨大的影响。发病人群多为中年男性、肥胖人群，发作部位基本上都在大拇指关节、踝关节、膝关节处。 O9]j$,i  
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痛风一般会分为四个阶段，高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期，高尿酸血症期几乎没什么症状，急性期发作的时候痛苦难忍。而且越到后期就应该更要控制饮食，不然就会出现关节损伤。 rB}UFS)  
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一般来说，海鲜这类高嘌呤食物是绝对不能吃的，会影响尿酸水平。难道得了痛风就与海鲜无缘了吗？我们来说说。 !J[3U   
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海鲜的种类很多，不同种类的海鲜，嘌呤含量也是不同的，可以分为高嘌呤海鲜、中嘌呤海鲜、低嘌呤海鲜，像牡蛎、干贝、蚌蛤、小鱼干属于高嘌呤海鲜，普通的鱼、虾、螃蟹属于中嘌呤海鲜，海参、海蜇属于低嘌呤海鲜。 BSG_),AH  
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高嘌呤食物和中嘌呤食物这两种海鲜，痛风患者一定要控制的，只要在疾病期间，一定不能吃的。而低嘌呤海鲜，在病情稳定阶段是可以放心吃的。 j_\sdH*r  
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海蜇是常见的海产品，痛风人群可以吃，它属于低嘌呤食物。每100克海蜇皮的嘌呤含量为9.3毫克。 f 5_n 2  
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而且海蜇的营养很丰富，含蛋白质、钙、碘、维生素，中医就认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。痛风人群完全可以放心食用。 |,5b[Y"Dt  
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海参是也常见的海产品，痛风人群可以吃，它也属于低嘌呤食物。每100克海蜇皮的嘌呤含量为4.2毫克，几乎是嘌呤含量最低的一种食物了。 x$AF0xFO  
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营养很丰富，含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、烟酸、钙、铁等物质。食用海参能消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，也很适合痛风人吃。 0^|)[2m!  
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所以说，并不是所有的海鲜都不能吃，还是要看它的嘌呤含量，还要看是否对排出尿酸有利，这样才能更好的享受美食。       bc5+}&W  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） Q$W0>bUP  
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