(]mh}=:KDg Ur]~>- Z i-EFq@xl 现如今，痛风的发病率越来越高，已经有不少人受到了痛风的侵害，也给身体带来了巨大的影响。发病人群多为中年男性、肥胖人群，发作部位基本上都在大拇指关节、踝关节、膝关节处。
)2 P4EEs[ ~4~- ^
t 
@9QtK69 )A4WK+yD$z 2 S
\~ 痛风一般会分为四个阶段，高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期，高尿酸血症期几乎没什么症状，急性期发作的时候痛苦难忍。而且越到后期就应该更要控制饮食，不然就会出现关节损伤。
s2@}01QPo 7gV"pa 一般来说，海鲜这类高嘌呤食物是绝对不能吃的，会影响尿酸水平。难道得了痛风就与海鲜无缘了吗？我们来说说。
> Rbgg1^]5 Ngn Ho\) 海鲜的种类很多，不同种类的海鲜，嘌呤含量也是不同的，可以分为高嘌呤海鲜、中嘌呤海鲜、低嘌呤海鲜，像牡蛎、干贝、蚌蛤、小鱼干属于高嘌呤海鲜，普通的鱼、虾、螃蟹属于中嘌呤海鲜，海参、海蜇属于低嘌呤海鲜。
<k^P>Irb3t ( |1 $zF+ 
bTn7$EG \
l +RX* t;@VsQ8 高嘌呤食物和中嘌呤食物这两种海鲜，痛风患者一定要控制的，只要在疾病期间，一定不能吃的。而低嘌呤海鲜，在病情稳定阶段是可以放心吃的。
_r}oYs
%1 G'<J8;B*
t 海蜇是常见的海产品，痛风人群可以吃，它属于低嘌呤食物。每100克海蜇皮的嘌呤含量为9.3毫克。
RJ_ratKN*g aO]0|<2
j 而且海蜇的营养很丰富，含蛋白质、钙、碘、维生素，中医就认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。痛风人群完全可以放心食用。
&!{wbm@
AE)<ee%\\ 
a9q68 U$`)|/8 !$>d75zli 海参是也常见的海产品，痛风人群可以吃，它也属于低嘌呤食物。每100克海蜇皮的嘌呤含量为4.2毫克，几乎是嘌呤含量最低的一种食物了。
$3! j1 nJ|8#U7 营养很丰富，含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、烟酸、钙、铁等物质。食用海参能消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，也很适合痛风人吃。
~n k'ZJ
2 b] 'KiX <~}t;
ji 
$e|G# mMd- I,r 3.2u 7FVu [Qu 所以说，并不是所有的海鲜都不能吃，还是要看它的嘌呤含量，还要看是否对排出尿酸有利，这样才能更好的享受美食。
{q1&4U~'>O e_wz8]K)n *My? l75 xi=qap=S^9 
ogX'3L （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
eYurg6Ob~ 喜欢这篇文章
*Bt`6u.>e, 看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
X"W%( x`w End
点赞支持
歌曲链接
