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ELd Ka"1gbJ| |CBJ8],mT Yg1HvSw\ z qd1G(tO 生活离不开柴米油盐酱醋茶
8yuTT^ 一日三餐,生活离不开“柴米油盐酱醋茶”,从调味品的顺序来看,食用油的重要性不言而喻。你会选择健康用油吗?
~6OdwGWV 日常生活中,我们可选购的食用油种类很多,但很多人却只知其一不知其二,今天小编就教大家涨知识。
gM6o~ E 常用食用油的百科知识
XhOg> 1.菜籽油 %XXjQ5p 菜籽油原料是植物的种实,一般会含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。
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x\G<R; Q ^)3=WD'! 富含超多维生素
Y@b|/+ 菜籽油中含有丰富的维生素E及油酸、亚油酸、亚麻酸等。人体消化吸收率高达99%,营养成分能促进生长发育、预防疾病等。
7~H$p X 2.调和油 ~UsE"5 是指将两种以上精炼的油脂按比例调配制成的食用油。
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l = $@WA}\D 调和油是41的健康调和油,所谓的4:1是指其中含有4份亚油酸、1份亚麻酸的天然植物食用油。不仅可以从数量上保证人体每天对2个必需脂肪酸的需求,还可以从质量上达到均衡营养的目的。
5ai$W`6 3.葵花籽油 >vuR:4B 葵花籽油颜色金黄,澄清透明,气味清香,是一种重要的食用油。
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