ufL,
Kq4 7?fgcb3 你爱吃香蕉吗?
zdP?HJ=F 想必大多数人都和小编一样吧,我就是个香蕉粉,至于为什么这么说自己呢,是因为娜娜从小就有一个坏毛病,肠胃不好,所以会经常性的便秘,为此愁坏了家里人,但后来,我妈在一起养生节目无意中看到专家说香蕉可以治疗便秘,至此以后,我的饮食习惯里必定要有香蕉的身影。
SgU@`Pb 香蕉,是一样好东西,也很常见。在水果当中,基本上每个人都喜欢这黄灿灿的香蕉,而且价格又便宜,每个人都吃得起。但是不知道你们有没有发现,超市有一些香蕉的皮是褐色的,也有些许黑点,人们因为它外貌的问题,认为它坏了已经不能吃了,于是大家都不会选择去购买。跟着娜娜去了解一下吧。
534pX7dg 其实啊,事实并不是这样的,它们并没有坏。
PF4[;ES' khX/xL !@z9n\Yj A;Uc&G 01n!T2;yW} 首先,香蕉皮上开始出现黑点是因为这个香蕉"熟透"了,而且有少量的黑点,是可以吃的,这跟食品的安全性并没有多大的关系。而且这时候吃的香蕉,口感和甜度是最好的,应尽快吃掉。如果香蕉表皮上的黑点太多了,表明香蕉已经熟过头了,已经渗进果肉了,里面的肉是黑色的,这时候香蕉已经严重腐烂,不能再吃了。
&GH[$( 那么当你吃有带黑点的香蕉会发生哪两件事呢?
QytO0K5
Z!v,;MW sUF$eVAT #]Vw$X_S BbB3#/g 第一件事:经常吃香蕉,便秘远离你?现代社会便秘困扰了不少人,而当大家发生大便不通畅时就自然而然的想到了香蕉,可是大多数朋友都发现吃香蕉后,并没有使自己的便秘得到改善,反而加重了。其实啊,如果你多吃了生的香蕉才会有这种事发生,才会加重便秘。为什么会这样呢?因为没有熟透的香蕉中含有较多的鞣酸,这对人体消化道具有收敛作用,接着就会抑制胃肠蠕动。而熟透的香蕉中(即带有黑点的香蕉),鞣酸的含量所剩无几,而这时的香蕉膳食纤维最丰富,它可以使粪便体积增大,促进了肠道蠕动,特别是黑点香蕉中的水溶性植物纤维,可以使高渗性的胃肠液分泌,从而可以将水分吸附到固体部分,更容易把粪便排出。
WAn@8!9 yCjc5d|tT !{&r|6 %pZT3dcK Q=Q+*oog 第二件事:黑点的香蕉你吃了可以预防癌症,研究表示,熟透的香蕉中含有大量的抗癌物质TNF,而且香蕉中的黑点越多,它的免疫活性就越高,吃了黑点香蕉不仅可以帮助身体对抗感染,而且还可以有机会打败病毒或癌细胞。
ZcA"HD% i;HXz`vT7 +k=*AQt^8 !WyJ@pFU^ tY_=[6?Zu 另外,小编还是透露香蕉的另外一个用处吧,带黑点的香蕉可以减轻贫血。现如今大多数女性或瘦弱的男性常有贫血现象,而香蕉中含有大量的铁矿物质,正好这些物质是红血球的主要成分,负责向身体输送营养和氧气的,故多吃香蕉,及时补充人体所需的铁,可以减少贫血的发生喔!还有再提醒一下,带黑点香蕉不是大面积发黑的香蕉啊!如果你剥开香蕉皮,果肉有发黑的部分,建议不要吃了,它已经腐烂了,再吃的话会影响你的健康啊!!
lO@-*m$
?wtKi#k'v# 1RkN^FZOxq ]yOM %`~4rf"7 说了黑点香蕉这么多坏处,想必你们对于以后挑选香蕉也有了各自的好方法了吧。
KDN#CU u$w.'lK /M5.Z~|/ kH 9k<{ L91(|gQP (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
I(6%'s2 喜欢这篇文章
sX?arI=_U 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
dz#"9i5b End
点赞支持
歌曲链接