[健康知识]它是肺部的救星，尤其吸烟人士要多吃，润喉清肺，正好适合秋天 [复制链接]

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在日常生活当中，其实男性的压力是非常大的，而且因为男性的特殊性，它不像你像朋友一样有压力的时候可以肆无忌惮的向亲戚朋友家人来倾诉，还有一些男性朋友都是憋在心里的，这时候他们无法排解，可能会一个人喝闷酒或者是抽烟来发愁。但是我们大家都知道，如果男性朋友经常抽烟的话，对身体的危害是非常大的，尤其是对肺部的危害，那么今天小编就给大家推荐一款非常不错的清肺的菜，尤其是进入秋天天气开始变得干燥，这时候有一些男性朋友就会出现胸肺部不适的症状，所以说可以经常吃这道菜能够达到润咽喉、清肺的效果。 b3S.-W{p.  
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其实这段食材非常的便宜，就是我们平时所吃的白萝卜，白萝卜相对来说有一点辣味，但是白萝卜的营养价值是非常高的，尤其是进入秋冬季节，经常吃白萝卜非常有利于我们的身体健康，而且白萝卜还有一个非常强大的功效，就是可以起到清肺的效果，所以说现在吃最合适，今天小编就给大家推荐一款白萝卜的烹饪方式就是酱白萝卜。 )'/|)  
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首先我们将白萝卜清洗干净，切成片之后放进盘子当中，然后加入适量的食用盐，用手抓取均匀之后放在一边腌制20分钟左右。 IP``O!WP  
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然后我们再将腌萝卜的水倒掉之后，加入适量的白糖，继续腌制20分钟左右，等到时间之后将腌制出来的水倒掉，继续再加上一点白糖腌20分钟。 "
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最后等到萝卜腌好之后，我们在凉开水当中清洗一下，然后将萝卜捞出控干水分之后加入适量的白醋和生抽再加入适量的清水，一定要没过白萝卜，这样盖上一层保鲜膜放在冰箱当中腌制两天左右就可以吃了。 (Fynok  
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这样腌制出来的白萝卜清清脆脆的口感特别不错，而且我们每天吃上几片的话，可以达到润肺的效果，使我们的肺部更健康，也可以使我们的呼吸更加通畅。尤其是抽烟的朋友要适量的多吃，当然在这里还是提醒大家吸烟有害健康，还是尽量的少吸烟。 UbEb&9}  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） }"|"Q7H  
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