[健康知识]女性早晚来一杯它，相当于给肠道刮油，悄悄减掉大肚腩 [复制链接]

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现在是一个以瘦为美的时代，所以在日常生活当中，我们会发现爱美的女性朋友天天喊着减肥，无论是什么时间无论是什么季节，而且有一些女性朋友还会选择一些比较极端的减肥方式，比如说节食减肥的方式，但是如果经常这样的话，很容易会引起营养不良，其实在日常生活当中有一些食材也能够起到减肥的效果，只要我们搭配合理的话，体重同样也可以悄悄降下来，今天小编给大家推荐一款非常不错的食材就是紫薯，紫薯属于一种粗粮，而且它含有丰富的粗纤维，尤其是便秘的朋友可以适当的多吃一些紫薯，今天小编给大家带来的是紫薯豆浆，如果早晚来一杯紫薯豆浆的话相当于慢跑两个小时，经常喝能够帮助排毒刮油，大肚腩也不见了。 C3"5XR_Ov  
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紫薯豆浆 c&GVIrJ  
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首先我们将黄豆清洗干净之后，放进清水当中浸泡一个晚上，由于现在温度还是比较高的，所以大家最好放进冰箱当中冷藏浸泡，然后将紫薯削去皮之后切成小块儿。 fZ5zsm'N  
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将浸泡好的黄豆和切好的紫薯全部放进豆浆机当中，加入足量的清水这样按下米糊键，大约半个小时左右的时间就可以做出非常美味的紫薯豆浆了。 -$2a@K,i  
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紫薯的营养价值是非常高的，紫薯当中含有丰富的花青素，所以说能够达到抗衰老的效果，而且豆浆对女性朋友来说也是非常不错的一款饮品，经常喝豆浆也能够使女性朋友的皮肤变得越来越嫩滑。所以说女性朋友经常喝紫薯豆浆的话，不仅可以让自己的身材变得越来越好，而且也可以使皮肤变得越来越好。 "-T[D9(A  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） r&y0`M  
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