导读：在春季当中备孕，晒太阳也能提升受孕概率，春季科学备孕，如何进行?
在春季当中备孕，晒太阳也能提升受孕概率，春季科学备孕，如何进行?
一、春季如何晒太阳
对于备孕阶段的朋友来说，合理的晒太阳才能提升身体素质，如果不合理的晒太阳就会引发皮肤癌等风险，通常我们建议在气温18-22度这个范围当中晒太阳，最好的时间就是选择早上或是下午五六点的时候。除此之外，对于备孕阶段的朋友在晒太阳的时候不要时间太长久，最多就是两个小时，必须要避开中午12-15点这个阶段出门。
二、晚春受孕最好
为什么一到春季就有很多家庭开始关注备孕，加入备孕队伍呢?春季气候在逐步升高，这样的季节非常适合备孕，因为曾经国外做过相应的研究，发现4-6月份这样的时间段是生男宝的最佳备孕阶段，因为环境温度对男性Y染色体有着一定的影响力，在高温环境下，往往Y染色体的存活率会更高，在春季备孕自然也容易生男宝。
三、保持良好的饮食习惯
备孕期间的家庭成员必须要保持一个良好的饮食习惯，远离各种有害食物，此外，备孕阶段家庭成员都应该保持一个清淡的口味，在处理食材的过程当中避免营养的流失，烹饪时不要加入刺激性的香料或是过于辛辣，选择的食物保证容易消化和吸收，将菜式做的漂亮一些更加有助于食欲，还要吃益生碱调理酸性体质。
四、注重优生优育年龄
优生优育一直以来都是老百姓津津乐道的话题，我们能够发现想要优生优育，那么最为关键的就是年龄，我们可以发现现阶段优生优育提倡的年龄，女性最好在23～30岁，而男性的最佳生育年龄在30～35岁，通常不建议女性朋友超过30岁生育，男性朋友也最好不要超过35岁。
五、孕前检查不能少
不管是首胎还是二胎，孕前检查都是不能缺少的，就算头胎已经做过了全套孕前检查，在二胎的时候仍旧必须要再做一次，在备孕之前进行一系列检查，包括了各种病毒的检查，才能更好的了解自己的身体素质，在孕检过程当中，准妈妈以及准爸爸都必须要多加注意这方面的信息。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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