导读：中国的传统春节就是吃好喝好，各种家宴、聚餐让人体的胃部撑到了极限。养胃成了最首要的任务,毕竟胃病与不良的生活习惯密切相关。
中国的传统春节就是吃好喝好，各种家宴、聚餐让人体的胃部撑到了极限。养胃成了最首要的任务,毕竟胃病与不良的生活习惯密切相关。中医认为“三分治七分养”,特别是在春节期间大鱼大肉、烟酒不离手的情况下。面对胡吃海喝的情况有什么保胃的食物呢?
春节打好“保胃战' 多吃养胃食物
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
2、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
3、栗子
中医认为,板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。
4、银耳
银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
5、红薯
红薯富含纤维和维生素等物质,有暖胃的功效,红薯能加快肠胃的消化。烤红薯是冬季大家最爱吃的之一,也可以将红薯切块,与大米一起煮成粥。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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