导读：有传言：孕妇最好左侧卧，否则宝宝在腹中会缺氧。这样的说法有道理吗？很多准妈妈发现，左侧卧床会让自己的心脏受到压迫而导致身体麻痹，有的还发现自己睡着睡着，醒来的时候已经不是左侧卧位了。
有传言：孕妇最好左侧卧，否则宝宝在腹中会缺氧。这样的说法有道理吗？很多准妈妈发现，左侧卧床会让自己的心脏受到压迫而导致身体麻痹，有的还发现自己睡着睡着，醒来的时候已经不是左侧卧位了，害怕宝宝因此缺氧，成天心惊肉跳的。其实，这个大可不必如此紧张。
在进入妊娠中晚期以后，医生往往会建议准妈妈睡觉时应采取左侧卧位，医生建议孕妇左侧卧位是根据人体大血管的位置得来的。我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左侧(极少数人例外)。
孕妇进入妊娠中晚期，如果睡觉时依然采取仰卧位的话，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈的血液循环也会受影响，进而出现心慌、气短等不适，导致无法入睡。因为在同样受压的情况下，静脉受影响的程度要比动脉大，所以医生一般会建议左侧卧位。
另外，有关睡姿的问题，准妈妈还应注意以下几点：
不能90度左侧卧位睡 妊娠中晚期，孕妇应该保持15~30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位。孕妇90度左侧卧位有时会感觉比较难受，而且这种姿势难以长时间保持。入睡时是左侧卧位，但睡着以后总是会不自觉地翻身或变换姿势怎么办?最好是用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。
睡觉姿势选择要以舒服为主 医生建议左侧卧位的主要原因是怕准妈妈感到不舒服。如果左侧卧位难受，那就换右侧卧位。若孕妇采取左侧卧位或右侧卧位都会感到不适，反而仰卧位感到很舒服怎么办?睡觉的姿势是怎么舒服怎么来，左侧卧位是在一般情况下给出的建议，而不是强制性的。
若胎动增加换个姿势睡，别担心侧卧位会压迫胎儿，这是因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈在左侧卧位时，胎儿的胎动会明显增加。如果睡觉姿势让胎儿胎动明显增加，导致无法入睡的话，那你就只能换个姿势了。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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