导读：叶酸对于准妈妈们来说是非常的重要的，它能有助于预防神经管缺陷，准妈妈们到底在 的什么时候开始吃叶酸是比较好的呢? 叶酸是维
叶酸对于准妈妈们来说是非常的重要的，它能有助于预防神经管缺陷，准妈妈们到底在的什么时候开始吃叶酸是比较好的呢?
叶酸是维生素B族的一种，它有助于预防神经管缺神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，其中长长的神经束在脊椎内部延伸，连接大脑和身体的其他的部位，其中宝宝在你的肚子里长的很快，他的神经管在怀孕期的前4周就已经闭合，在这个阶段里，准妈妈们可能就已经不知道自己怀孕了，等意识到自己怀孕后再去服用叶酸，这个时候就已经晚了，已经来不及预防神经管的缺陷了，这个也是为什么说在怀孕的期间为什么要去补充叶酸的原因。
在怀孕之前计划补充叶酸的其中有两种的补充方式，一种也就是食补，就是从某些富含叶酸的食物中区获取天然的叶酸，另外的一种就是服用叶酸补充剂，由于补叶酸食补不如药补，所以你一定要服用叶酸补充剂。
即使你还没有打算很快怀孕，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。
所以说呢，叶酸对于怀孕的妈妈们来说还是很重要的，妈妈们在产前一定要多吃一些叶酸不论是食补上还是药用上面。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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