导读：怀孕后，每个准妈妈都希望自己的宝贝能顺利诞生，关于顺产，有哪些有利于顺产的小窍门呢？生宝宝之前，吃些什么有助于生产呢？一起来看看吧。
分娩是一件耗时耗力的事情，而且十级的镇痛会加重难度。很多妈妈受不了疼痛，希望产程可以短一点，也希望自己可以生的快一点。接下来，小编就为妈妈们介绍一些食物，帮助准妈妈们快点生产，缩短痛苦时间，准妈们一起来学习下吧。
鸡蛋：在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。
牛奶：牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话，就不要在这关键时刻偿试，以免增加痛苦。
巧克力：巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。
西洋参含片：西
洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程，不可能你吃完马上就对生产有
帮助，所以整个孕期适当以西洋参进补，对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的，因此最好在中医师的指导下服用。
对于产妇来说，进入分娩室之前如果想吃什么，可以尽量吃点，以补充能量。 但是要想快点顺产，是要从产前就要做好准备的。 孕后期盘腿坐有利顺产。准妈妈后背腰部挺直，两脚掌合上，向内侧拉，降低两膝。孕后期坚持这样做有利于保持盆骨的柔韧性，促进下半身的血液循环。
散步：散步是最适合孕妇运动的一个运动。平时要坚强散步，以每天早，晚各散步至少半个小时为宜，散步也有助产之功。
墙面滑行：准妈妈将两腿分开，使两脚以肩部同宽，慢慢的滑落保持价坐的姿势，几秒之后，再慢慢的起来。如此每天反复几次，有助于打开盆骨。但是在做墙面滑行动作之时，一定要特别注意安全。
上下摇摆：双手双膝撑住整个身体，身体和头部在同一水平上，收腹，轻轻的遥动背部，全身放松，保持几秒钟。孕后期每天重复这个动作，对于促进腰部的肌肉，减少分娩时的疼痛有很大的帮助。
顺产，不是说临产前几天注意就成了，而是应该整个孕期，特别是孕后期要注意做的事。同时对于准妈妈来说再临盆之前不要给自己太大的压力，特别是不要接受一些不好的刺激，尽量保持一个良好的情绪，如果有时间的话，则可以多和准爸爸一起准备婴儿出生所需之用品，以分散注意力，另外注意多休息，保持体力，加强营养，这些都有助于顺产。
当然了顺产的胎检非常重要，尽量多听助产士的建议，这都是准妈妈在分娩前应该做的事。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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