导读：徐若瑄透露，生完小孩睡眠时间大幅缩减，睡觉时间几乎只有2小时，让粉丝看了也心疼。新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。
徐若瑄在社交网络上曝光了儿子的满月照。照片中小V宝大眼睛双眼皮，鼻梁挺直完全遗传了妈妈的美貌，获得一片网友赞许。
40岁高龄产妇徐若瑄早前卧床142日、挨了300次安胎针，今年8月终于在新加坡生下爱子。身为新手妈妈，徐若瑄照顾宝宝天天都有趣事，昨帮小V宝换尿布时，竟被儿子尿到身上2次，她自嘲还好身手伶俐，不然就要喝下“飞尿”，生动的描述逗乐不少粉丝。
不过徐若瑄附上的小V宝照片更令人惊艳，今天刚满月的他，已有明显的双眼皮，大眼挺鼻完全遗传到妈妈美貌，对著镜头露出无辜表情，“绝世帅娃”的模样让网友招架不住“长大不知迷死多少人”、“眼睛超漂亮”，难怪让妈妈转头就忘了被喷尿的事。
艺人徐若瑄(Vivian)经过一连串漫长的卧床安胎，于8月13日剖腹生下儿子“小V宝”(Dalton)，正式成为母亲。Vivian顺利产子后任务还没结束，近日她忍不住在脸书透露，生完小孩睡眠时间大幅缩减，睡觉时间几乎只有2小时，让粉丝看了也心疼。
徐若瑄表示，现在儿子Dalton几乎每3小时就要喝一次奶，不论是用挤的还是亲喂，前后准备加上善后收拾就要耗费约1小时，且一天之中还要花时间和老公、继女培养感情聊天谈心，剩下可以睡眠的时间，最长只有约2小时。而Vivian一想到这样的生活方式还得持续一段时间，忍不住在留言中哀叹“我想我已经进入休想睡饱的日子了”，因此她特地在文末向其他伟大的母亲致敬“妈咪们你们太强了!敬女人”，但想到这些都是为了好不容易生出来的儿子，又转头为自己打气“拼了我!”为人母的坚强表露无遗，也在网络引起不少共鸣，不少人都在留言中为女神加油打气。
刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。
研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。
这次研究还发现，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。
因此，美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出，为了自己和孩子的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。
研究负责人之一的埃里卡博士也建议，新妈妈如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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