导读：徐若瑄作为高龄产妇，为了保胎绝对卧床，生完宝宝之后又严格执行坐月子的古法，算起来有162天滴水不沾身。这样强悍的坐月子你能忍受吗？古法坐月子有哪些好处呢？
徐若瑄作为高龄产妇，为了保胎绝对卧床，生完宝宝之后又严格执行坐月子的古法，算起来有162天滴水不沾身。这样强悍的坐月子你能忍受吗？古法坐月子有哪些好处呢？
40岁徐若瑄坐月子 卧床162天不洗澡 据台湾媒体报道，40岁徐若瑄(Vivian)于2015年8月13日剖腹生下儿子“小V宝”，后来将宝宝取名Dalton。怀孕期间忍受长期卧床、挨300针安胎，平安生产后遵循古法坐月子。而徐若瑄等待了162天后，晒出照片，开心地告诉粉丝“我洗澡了”!
徐若瑄在坐月子期间非常注意禁忌，外出时尽量“包紧”。加上怀孕时躺在床上安胎，忍受长达一百多天没有洗澡的日子，而她身体逐渐恢复，也终于能够洗澡。分享的照片中，在蓝色的水桶里装的是深褐色的草药水，来自好友送的草药包。加上老姜，掺水熬煮1.5小时完成，专为产后妈妈坐月子的洗澡水，可以用来擦澡或洗发，调整体质。
这引发了网友对“坐月子可以洗澡吗”的大讨论。传统观念认为，洗澡会使寒气进入产妇体内;产后不能下床会落下腰酸背疼的毛病....但这些习惯，在现代医学观念里面，显然是不科学的。
与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。产妇多汗，加上恶露排出、乳汁分泌，身体更需要清洁。在生产形成的伤口痊愈后之后，即可洗澡。最好先用温毛巾擦身，之后再淋浴。需要注意的是，最好淋浴，不适宜盆浴，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服，以免着凉。
一般情况下，产后洗澡有利于产妇健康， 但是像如若瑄这样产前就要卧床那么久保胎的非正常孕产妇来说，小心谨慎一点没什么不对。每个人的体质和具体情况不同，当然不能统一而论。
古法坐月子，产后草药水洗澡配方 正所谓古法坐月子，就是中国传统的坐月子方式，不洗澡、不洗头、不外出……我们总是在批判中国式坐月子是陋习，但其实，这样的习俗流传千年，都会有一定的道理存在。而像徐若瑄一样用草药水洗澡，也是为了缓解产后妈咪的身体虚弱和病症，是可以尝试一下的。对于身体极度虚弱的妈咪，可以先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗。
1.桃皮柳枝方
桃树白皮l50g，柳枝250g，用水洗净，煎水去渣洗浴。
功效：香身避秽，通利血脉，防风寒。
2.黄芪防风方
黄芪lOOg,防风50g，用水洗净，煎水去渣洗浴。
功效：实毛窍，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。
3.竹叶桃白皮方
竹叶250g，桃树白皮150g，用水洗净，煎水去渣洗浴。
功效：香身除秽，通利血脉。治热疖疮毒，皮肤不健康者宜用。
4.艾叶菖蒲方
陈艾l509，菖蒲lO09，用水洗净，煎水去渣洗浴。
功效：芳香避秽，解毒杀虫，温暖肌肤，防风寒。湿毒疮疖，疱疹最宜。
5.防风生姜方
防风509，生姜509，用水洗净，煎水去渣洗浴。
功效：通利血脉，防风寒，暖肌肤，祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛的。
坐月子不仅会得病 而且也能祛病 很多妈妈担心在月子期患上某些炎症，因为月子一到，就是疾病最容易侵袭的时候。但妈妈们不要担心，月子期也可以是你的好日子，只要你记住月子禁忌，不要犯错就可以了。
这42天的“坐月子”期，实际上就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程，对女性的身体健康非常重要。
然而这“坐月子”要坐得安稳还真不是件容易事。首先要顶住饭碗可能会被年轻人抢去的心理压力，还要遵守七大姑八大姨传授的民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，再加上产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种疾病的威胁。因此，准妈妈们要将“坐月子”列为头等大事，如果在“坐月子”期间调理得当，不但不会受到疾病侵扰，还将会使身体更健康、更年轻。
小心! 坐月子坐出来的毛病 在“坐月子”期间，新妈妈身体各系统将发生许多变化，例如子宫肌细胞肥大、肾脏增大，输尿管增粗等。如果不正确处理这些变化，则可能使产妇由生理变化转为病理变化。那么，月子坐不好会得什么病?
喂奶姿势不正确引起的疾病 正确的喂奶姿势对产妇和宝宝的健康都是非常重要的。很多产妇不注意喂奶的姿势，如长时间低头看宝宝吃奶、坐的姿势不正确，时间长了会造成手腕关节痛、腰肌酸胀、颈椎肥大等。如果喂奶前没洗净乳头、乳晕，每次喂奶没让婴儿吸空乳叶，这些都会造成一些炎症、乳腺疾病。
因此，新妈妈们不要急着给宝宝喂奶，先学习和掌握正确的喂奶姿势是非常必要的，没有必要因为小细节而造成大遗憾。正确的喂奶姿势是：首先，宝宝侧躺，下巴靠着妈妈的乳房，整个身体贴向妈妈的腹部。第二，宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线。第三，宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕，而不是乳头。在宝宝喝奶期间，妈妈可以看见宝宝吞咽的动作。
休息不当引起的体虚 “坐月子”里的头等大事就是休息，特别是分娩后给产妇的身心造成极度的劳累，产妇需要通过月子的适当休息，使身体恢复原先的体力。因此，新妈妈们不能长时间站立，做下蹲动作，提重物，或是为了减肥过早跑步、走远路。这些过度的运动会给身体还没完全恢复的新妈妈带来伤害，使得体质变差。例如体虚导致今后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等等。
但是这并不是说不能下床运动，新妈妈应根据自己的情况选择适当的运动，适量适度的运动对促进产妇下肢的血液循环还是很有帮助的。
不注意个人卫生引起的疾病 坐月子的是妈妈们的好时期，但同时也是容易患病的时期。妈妈们要注意月子禁忌，千万要保养好自己，这样你就能做到体质比以前好很多了。
传统习俗认为产妇在坐月子时不可以洗头、洗澡，但现在的生活条件与以往不可同日而语了，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施。由于产后会大量排汗，污染皮肤，下身产生的恶露及溢出的乳汁也都会使皮肤变得很脏。同时，皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起产褥感染、毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。
从现代科学的观点看，专家认为产妇不能盲目听从传统，要根据个人的环境条件、身体素质选择适合自己的调理方式。每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。吃过东西后，可用温开水漱漱口。但应注意的是：洗澡时要用温水，洗后应完全擦干，不要让皮肤带着水分。同时，在刚刚洗浴完毕后，不宜进入通风的环境，更不能用吹风机吹干头发，热风也不行。
好消息!坐月子也可以祛除毛病
当宝宝出生后，妈妈的子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会慢慢恢复正常。若在“坐月子”期间养护得当，不但恢复较快，且无后患，身体也会更健康。
增强体质 有很多生过孩子的妈妈都说，自己原先的体质一直不怎么好，动不动就感冒，还有胃痛、头痛等毛病。但在“坐月子”期间精心护理之后，体质就变好了很多。这样的说法有道理吗?
“坐月子”并不能使每个人的毛病都有所改善，是因人而异的。但是“坐月子”期间调理得好，确实能改善产妇的体质，增强免疫力。新妈妈在产后主要以膳食调理为主，要先排掉怀胎十月累积在身体内的毒素。可以吃一些生化汤和麻油猪肝来排除体内的毒素，然后开始进补，为机体提供均衡的营养，增加能量。有一些胃痛的毛病经过养胃的食疗法，经过适当休息，是会有所改善的。
改善气血 现代女性平时工作紧张、繁忙、节奏快，由于没时间打理自己的肌肤，长时间处在紧绷状态，就容易造成皮肤暗黄、色斑等问题。更有一些常上夜班的女性由于缺乏休息，很多肌肤问题堆积起来，使脸上的气色看起来很差。
女性经过月子里的调养，肌肤将比以前更好，会更光滑更有弹性。多吃一些滋阴养颜的补汤、水果餐，再加上充足的休息时间，新妈妈们“坐月子”后会变得脸色红润、皮肤细腻，像是脱胎换骨了一样。但是对于一些凉性的食物，如番茄、白菜、南瓜或是比较硬的水果，最好在产后第二周后开始吃并少吃，对于像柠檬这种酸性的水果则最好不要吃。
远离一些轻微病症 有些产妇在生宝宝前会有风湿、神经性头痛、心理疾病等病征，对于这类疾病，新妈妈们在“坐月子”的时候休息好，保养好，是能有所改善的。例如多由劳累、休息不当引起的神经性头痛、抑郁症的产妇，在宝宝降世的喜悦中多与宝宝沟通交流，把注意力、精力都放在宝宝身上，时间长了自然也就心理健康了。但是常规的治疗还需继续，并遵照医生的嘱咐进行。
有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈，光靠月子中的休整是绝对不够的。
坐月子的好处和坏处都有，但是妈妈们只要掌握好各方面的注意点，那么妈妈们想在这个时候祛除以前的病症，那也是比较容易的。
亲宝推荐 徐若瑄邀萧敬腾吃胎盘 胎盘真的能吃吗？ 两大法宝助力徐若瑄艰难保胎 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
