导读:对?于母乳喂养的妈妈们来说,最关心的事情就是自己的奶量是否充足,还有就是如何能够产出更多奶让宝宝吃足。有一个在妈妈们中间流传的催奶秘方——“奶阵刺激法”,新手妈妈们不妨试试。
对?于母乳喂养的妈妈们来说,最关心的事情就是自己的奶量是否充足,还有就是如何能够产出更多奶让宝宝吃足。有一个在妈妈们中间流传的催奶秘方——“奶阵刺激法”,新手妈妈们不妨试试。
第一步,清洗双手,放松身体,让自己舒适地站立或坐下,深呼吸。
第二步,拇指放在乳房上方,其余四指呈C状,在乳房下方。
第三步,轻揉乳房,左右旋转,用手指轻轻触碰乳头,片刻你会感到乳房有微微的酥麻感。这时可以闭眼联想宝宝吃奶的情景,增加刺激。
第四步,当乳房开始硬挺,乳头分泌乳汁,奶阵就算来了,这时就可以喂奶或吸奶了。
第五步,两面都挤完了,其实还有奶水没出来呢。这回,可以用两只手同时刺激两个乳头。一般不出5分钟,第2波奶阵就来喽。由于这一轮的奶水较少,妈妈们完全可以挤完一边再挤一边,或两边轮流挤。一般还能收获个30~50ml的奶水。
第六步,如果你意犹未尽,而且乳房还没有完全变瘪,你可以试试第三轮,不过,这一回奶阵刺激出来的时间就会更久啦。我最多刺激3轮啦。
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(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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