导读：对于没有办法提供母乳喂养的宝宝来说，奶粉便成了最佳营养选择。妈妈在挑选奶粉的时候，不妨看看膳食纤维的含量。
宝宝的营养是妈妈最关心的。尤其在刚出生的时候，足够的营养才能保证宝宝的正常发育所需。母乳本是宝宝最理想的营养饮食，但对于没有办法提供母乳喂养的宝宝来说，奶粉便成了最佳营养选择。妈妈在挑选奶粉的时候，不妨看看膳食纤维的含量。
什么是膳食纤维? 使用奶粉的宝宝摄入蛋白质较多，未消化的蛋白质进入肠道后会凝结，减缓肠道蠕动，导致宝宝上火、便秘，进而产生更多的肠道问题。
因此，很多奶粉品牌在其营养配方中添加了膳食纤维，改善宝宝的肠道健康，这主要在于膳食纤维对宝宝便秘、消化、吸收、免疫、代谢等方面的重大作用。
优化肠道所需的关键营养 作为人体必需的第七大营养素，膳食纤维是宝宝健康饮食中不可缺少的元素。在奶粉中适量添加膳食纤维，可以全面调理宝宝的肠道健康。
1.改善便秘。膳食纤维被宝宝摄入后，作为便便的重要组成部分使便便量增加，体积增大，同时膳食纤维具有极强的持水性，能够保持便便中的水分不易被吸收，使便便软化，帮助宝宝加速肠道蠕动，及时排出有害物质和毒素，改善宝宝的便秘问题。
2.提高免疫力。膳食纤维是优质益生元成分，在肠道中被细菌酵解，转化为有益菌食物，促进其生长和繁殖，改善肠道微生态平衡，提高宝宝肠道免疫力。
3.促进消化吸收。膳食纤维可以生成短链脂肪酸，为小肠提供燃料，帮助改善胃肠道消化吸收功能，提高各种营养素和微量元素，特别是钙镁铁锌等在宝宝胃肠道中的吸收率，为宝宝的生长发育作充分准备。
4.优代谢。膳食纤维卡路里含量极低，且不易被吸收消化，在肠道内转化为脂类分解物质，优化脂肪代谢，培育宝宝健康体格。
宝宝摄入足量膳食纤维了吗? 膳食纤维对于优肠如此重要，但妈妈们给宝宝补足膳食纤维了吗?奶粉中添加膳食纤维毕竟只是营养补充中很小的一部分，如果只依靠奶粉中膳食纤维的摄入，无法满足宝宝每日对于膳食纤维的需求。
经调查研究，中国人日常饮食中的膳食纤维提取量仅为8g-10g，而专家推荐人体每日膳食纤维摄入量应为25g-35g，所以说，中国人均膳食纤维摄入量仅达专家推荐的33%。为防止宝宝因膳食纤维摄入量不足而引发的肠道问题，优化宝宝肠道健康、免疫力、消化、吸收等重要功能，呵护宝宝肠道安全与营养健康，妈妈们除了给宝宝补充含膳食纤维的奶粉，还需再进行专门的膳食纤维补充。在宝宝4个月后通过添加辅食来达到营养要求。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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