导读：5月20日，是全国母乳喂养宣传日。有专家建议，年轻妈妈比较多的单位建立一个母乳室，给“母爱10平方”。
每年的今天5月20日是全国母乳喂养宣传日，众所周知，母乳喂养不但安全、经济，而且还能增强婴儿对疾病的抵抗力。专家提倡母乳喂养，但是在休完产假上班之后如何实现母乳喂养，是不少新妈妈的困扰。对此，专家建议有条件可以把孩子抱到单位直接哺乳，家里比较远的话，可以在单位挤奶背回家。专家还建议，年轻妈妈比较多的单位建立一个母乳室，给“母爱10平方”。
上班之后，新妈妈如何实现母乳喂养?中国疾控中心妇幼保健中心儿童保健部主任王惠珊在国家卫生计生委在线访谈时认为，母乳喂养的妈妈上班以后要挤奶，在家的时候多给孩子喂几顿，上班前先喂一顿，然后上班去，如果家里有条件，比如老人能把孩子抱到单位直接哺乳，这样是最好的。但是可能很多妈妈的单位离家比较远回不去，把孩子抱到单位哺乳不太现实，这种情况下，可在单位挤奶。挤奶的方法有两种，一个是用手挤奶，还有就是可以用吸奶器来挤奶。
王惠珊表示，现在我们提倡“母爱10平方”，建议年轻妈妈比较多的单位建立一个母乳室，如果孩子能带来哺乳就在这里直接哺乳，不能回家的母亲可以在哺乳室挤奶，在“母爱10平方”里需要有一个冰箱，能使这些母亲把挤出来的奶放在冰箱里保存。保存的容器可以是干净的有盖子的瓶子，或者是储奶袋。如果放到冰箱冷冻室，挤出来的乳汁能存放3个月，如果放在冷藏室里，乳汁保存的时间一般是24到48小时。如果没有冰箱，在室温不是很高的情况下，挤出来的乳汁能保存4到8小时。所以我们建议挤完奶以后直接冷藏或冷冻，然后带回家，当母亲不在的时候，家人就可以把奶解冻，温热了给孩子吃。温热的方法，我们建议是用热水加温，我们不提倡用微波炉，因为微波炉受热不均，也破坏营养物质。也不提倡煮开，因为烧开后免疫物质和维生素很多都破坏掉了。我们提倡用温水加温到合适的温度给孩子吃。
王惠珊说，母亲上班以后，家里其他看护人可把保存的母乳给孩子吃，不要急于添加其他的泥糊状的食物或配方奶，因为孩子吃饱以后对母乳的需求会逐渐减少，母亲挤奶和孩子回家后吃奶都会逐渐减少，所以很快就会没有奶了。我们建议6个月以内都要纯母乳喂养，那么我们在6个月以内就要想方设法地保持母亲的泌乳状态，即使工作了，只要每天按时挤奶，保证喂奶的次数，还是能保证纯母乳喂养6个月。即使6个月以后加辅食了，我们还可以保持其他几顿母乳，一顿一顿慢慢替代，这种情况下孩子吃到辅食的同时还是能够很好地接受母乳提供的各种营养素和免疫物质，对孩子的健康始终是有保障的。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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