导读:无论在宝宝生长的哪个阶段,牛奶总是以必不可少的姿势占据食谱的位置。牛奶可以搭配任何的食材,变成宝宝美味的辅食,而且能够增强宝宝抵抗力和免疫力,妈咪怎么能拒绝呢?
无论在宝宝生长的哪个阶段,牛奶总是以必不可少的姿势占据食谱的位置。牛奶可以搭配任何的食材,变成宝宝美味的辅食,而且能够增强宝宝抵抗力和免疫力,妈咪怎么能拒绝呢?
增强抵抗力和免疫力食谱:牛奶炖蛋 用料:
鸡蛋2个、牛奶250毫升、白糖2汤匙。
做法: 1、鸡蛋打成蛋液,加2汤匙糖入蛋液中,用筛网过滤1次。
2、将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
3、碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔,放到蒸锅里,盖上盖子,中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜即可。
制作提示: 蒙保鲜膜还是很重要的,不然蒸锅盖上盖子后,水珠会滴落在食材上。
6个月以上宝宝食谱:南瓜牛奶大米粥 适合6个月以上宝宝
原料:白米100克,南瓜100克,配方奶50克,有机菜粉,香油半勺,白糖少许。
制法: (1)南瓜切成块,放笼上蒸软。
(2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。
(3)加入配方奶和香油拌匀,最后洒上有机绿色菜粉,加糖调味即可。
营养贴士: 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,对宝宝的视觉有用,并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。有机菜粉保存了蔬菜中的天然维生素、叶绿素、膳食纤维、微量元素等营养成分,对宝宝的胃肠道消化功能非常有益。
亲宝推荐 微甜南瓜粥 清肠治便秘 适合午后食用的美味辅食 宝宝富钾食谱:香菜米粥 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
End
点赞支持
歌曲链接